Psychoterapeutka: Na Vianoce je čas strhnúť náplasti

Strach, ako dopadnú sviatky, je oveľa extrémnejší, než býva nakoniec skutočnosť.

Erika Mlejnková vyštudovala psychológiu na Univerzite Komenského v Bratislave. Dva roky pracovala v Psychiatrickej nemocnici Philippa Pinela v Pezinku, 10 rokov v Psychiatrickej nemocnici Horní Beřkovice v Česku. Prešla viacerými psychoterapeutickými výcvikmi
 a od roku 2013 pracuje v Bratislave. (Zdroj: SME – GABRIEL KUCHTA)

Predvianočné stresy z nákupu darčekov, upratovania či pečenia len prekrývajú skutočný strach z nefunkčných vzťahov, hovorí psychoterapeutka Erika Mlejnková.

Platí aj v dnešnej rýchlej dobe, že vianočné sviatky sú symbolom pokoja a radosti?

„Platí, lebo symbolom Vianoc je stále pokoj a radosť. Druhá vec je, či sme schopní to aj realizovať. V dnešnej dobe napĺňame symboliku sviatkov len veľmi ťažko.“ 

Prečo je stres taký vypuklý práve na Vianoce?

„Je to náš najvýznamnejší sviatok a, navyše, sa spája s darčekmi, čo je nápor aj na financie. Vianoce kladú veľké nároky, aby všetko bolo dokonalé a zároveň sa očakáva, že ich prežijeme harmonicky a v pohode, čo si protirečí. Gro stresu však spočíva v tom, že asociuje rodinné šťastie, čím útočí na naše vzťahy, ktoré často pociťujeme ako neuspokojivé. “

Napriek tomu je pre mnoho ľudí dokonalosť synonymom spokojnosti. 

„Psychoanalýza má jasný pohľad na to, že akákoľvek životná spokojnosť závisí od vzťahov. Väčšinu roka potláčame vzťahové problémy, nadmerne chodíme do práce, na krúžky po deti, ale cez sviatky sa odrazu všetko zastaví a čelíme dňom, ktoré musíme stráviť s rodinou.“

Stres z nákupu darčekov či upratovania je neuvedomením si skutočného problému?

„Áno, je to len zástupný problém. Obavu zo vzťahov a prázdnoty, ktorej budeme čeliť, prekrývame nakupovaním darčekov či snahou mať dokonale upratané, čo nám síce prináša ďalší stres, ale veríme, že vďaka tomu si zabezpečíme vianočnú pohodu.“ 

Čím viac darčekov a vyblýskanejšie okná, tým väčší strach z nefungujúcich vzťahov? 

„Možno ani nie strach, ale skôr väčšie nároky na dokonalosť, na vlastný výkon. Ľudia veria, že čím budú výkonnejší, tým viac si zaslúžia lepšie vzťahy. Ženy aj kedysi verili, že ak bude doma upratané a manželovi pripravia teplú večeru, dostane sa im porozumenie, nejaký pozitívny ohlas. Podobne fungujeme aj dnes, veríme, že pohodu si akoby musíme zaslúžiť.“

Prispieva k vysokým nárokom aj predvianočná reklama? 

„Určite. Reklamy sa nám snažia poskytnúť návod na to, ako mať krásne sviatky a byť v pohode. Problémom je, že návod je zasa len náplasťou na to, čo nás skutočne trápi. Málokto sa úprimne desí, že pripáli rybu. Bojíme sa najmä toho, ako prežiť voľné dni s blízkymi v takej pohode, v akej nám to ukazuje reklama. Ide o podobný stres ako na dovolenke, kde má rodina stráviť nejaký čas spolu a, navyše, sa vnútorne tlačí do toho, že si na nej musí oddýchnuť, lebo to predsa má byť účelom dovolenky.“

Niektoré rodiny zažívajú stresujúce sviatky každoročne. Opakovaná skúsenosť im nenapovie, že niečo nie je v poriadku, a vydarený šalát to nenapraví? 

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Téma: Vianoce


Článok je zaradený aj do ďalších tém Rozhovory z denníka SME

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Galkova kauza odpočúvania trvá roky, súdy ju nechcú riešiť

Obžaloba na bývalého šéfa Vojenského obranného spravodajstva Pavla Brychtu leží na súde od februára 2016. Najvyšší súd mu teraz prikázal konať.

KOMENTÁRE

Česi mieria do čiernej diery Európy. Všetko pre korunu

Je možné, že šanca ľahkého vstupu do eurozóny zmizne.

PRIMÁR

Mužské semeno môže preniesť desiatky vírusov

HIV, Zika a Ebola sú iba začiatok. Semeno môže obsahovať až 27 typov vírusov.

Neprehliadnite tiež

Domov

Žitňanská chce, aby polícia vysvetľovala, prečo nekoná. Poslanci váhajú

Ak vyšetrovatelia či prokuratúra podrobnosti nepovedia, musia to zdôvodniť. Mimovládne organizácie možnosť odmietnutia znepokojila.

Domov

Súdy v Trenčíne odmietajú riešiť Galkovu kauzu odpočúvania

Obžaloba na bývalého šéfa Vojenského obranného spravodajstva Pavla Brychtu leží na súde od februára 2016. Najvyšší súd mu teraz prikázal konať.

Domov

Na severe a východe Slovenska môže miestami intenzívne pršať

Meteorológovia vydali hydrologickú výstrahu 3. stupňa pre okres Tvrdošín.

Domov

Má tu veľkú základňu, hovoria o Uhríkovi v Nitre. Súperi kandidatúru extrémistu zľahčujú

V Banskobystrickom kraji kandidáti zisťujú preferencie pravidelne, v Nitre je zatiaľ ticho.