Na Vianoce sa treba pripraviť aj duševne, patrí k nim radosť i smútok

Pocit osamelosti počas sviatkov zosilní, zraniteľní sú najmä starší ľudia.

Počas Vianoc sú zraniteľní najmä starší ľudia.(Zdroj: TASR)

BRATISLAVA. Vianoce a príprava na ne môže podľa odborníkov zaťažiť psychiku. Treba si preto určiť priority a duševne sa pripraviť.

"Toto obdobie nie je o vyupratovanom dome či peniazoch," povedala psychologička Hana Ševčíková. Ľudia si majú odpočinúť a skontaktovať sa s tým dobrým v ich živote.

"Toľké starosti by preto mnohým nemala robiť ani kúpa darčekov," upozornila rodinná poradkyňa Jolana Kusá z Ligy za duševné zdravie. Nemusí ísť o nič drahé, cení sa i nápad. Dôležité je podľa nej posolstvo lásky, ktoré v sebe obdarúvanie nesie.

Sviatky môžu priniesť aj smútok

Vianočné sviatky bežne vníma verejnosť ako radostné.  Rodina sa stretáva a spoločne trávi čas. Niektorým však môžu priniesť i smútok, čo je podľa odborníkov v poriadku. 

 "Sme vtedy citlivejší, vracajú sa rôzne spomienky, ožívajú pocity spojené so stratou niekoho blízkeho, často nespracovaný smútok, úzkosť, neistota. Ak máte predpoklad, že sa vám to môže stať, je dobré vyhľadať pre seba podporu a pomoc vo svojom okolí – v prvom rade postarajte sa o seba, doprajte si príjemné zážitky, oddych, ale tiež nebuďte sami, prípadne vyhľadajte odbornú pomoc," hovorí psychiatrička Magda Frecer.

Hlavne starší ľudia sú podľa jej slov v tomto období viac zraniteľní. "A preto nezabúdajme na nich a venujme im dostatok pozornosti, aby sa necítili osamotení. Zaspomínajme si spolu, zasmejme sa, pýtajme sa na to, čo potrebujú. Nemocnice, obzvlášť geriatrické a gerontopsychiatrické oddelenia, sa počas Vianoc zaplňujú staršími ľuďmi, ktorí nemajú kam ísť, aj keď majú svoje rodiny," poukázala psychiatrička.

Osamelí ľudia sa cítia ešte viac osamotení

Osamelí ľudia sa počas Vianoc cítia ešte viac osamotení, potvrdzuje aj spolupracovníčka Ligy za duševné zdravie, psychiatrička Viera Satinská.

"Vianoce sú okrem cirkevných sviatkov aj sviatkami, keď sa schádzajú spolu aj tie rodiny, ktoré sa aj celý rok nevidia. Na osamelých ľudí je vytváraný psychologický nátlak v médiách, v obchodoch, na uliciach. Rodinné Vianoce sa im neustále pripomínajú a nemajú kam uniknúť, ich pocit osamelosti sa medzi jasavými rozradostenými ľuďmi ešte zvyšuje," skonštatovala.

Univerzálna rada, čo robiť, aby sa osamelý človek počas Vianoc netrápil, podľa jej slov nie je. "Záleží od každého jednotlivca, čo mu vyhovuje. Poznám samotárov, ktorí si počas vianočných sviatkov užívajú s pôžitkom svoju samotu. Ale poznám aj takých, veľa ich mám medzi svojimi pacientmi, ktorí už pol roka pred sviatkami riešia svoj strach a úzkosť z toho, ako tie tri dni prežijú, a už vopred očakávajú, že im bude zle... A po sviatkoch ešte dva-tri mesiace trpia smútkom zo stresu... A potom sa to zopakuje pred Veľkou nocou," povedala Satinská.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  4. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  8. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 13 196
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 922
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 8 629
  4. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 739
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 366
  6. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 5 337
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 5 212
  8. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 4 888
  9. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 4 439
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 414

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Slovensko.sk bude vyzerať ako gmail. Toto sú nové e-schránky

Eseročky budú mať povinne aktivované schránky od júla. Za služby evidencie vozidiel sa bude dať zaplatiť kartou.

KOMENTÁRE

Prečo je nevyhnutná vojna Facebooku a Bruselu

Padol prvý výstrel v regulačnej vojne.

EKONOMIKA

Brusel vyšetruje dotácie pre Jaguar v Nitre. Môžu Briti odísť?

Druhá Ficova vláda odklepla stimuly 125 miliónov.

Neprehliadnite tiež

NAKA už má na stole parlamentné otváranie listov

Národná kriminálna agentúra dostala podnet od Generálnej prokuratúry. V súčasnosti sa rozhoduje, či začne trestné stíhanie.

Môžu policajti prehľadávať školské tašky žiakov? A môžu ich orehľadať vám

Stredajšia akcia na strednej škole v Bratislave drogy neodhalila. Rozprúdila však debatu o tom, na čo majú policajti právo

Policajti bili obuškami Rómov, Gašpar vidí neprimerané zákroky

Policajti zasahovali v Zborove pre šarvátku medzi Rómami.

Opravme rakovinu. Chceme podporiť boj Slovenska s rakovinou, potrebujeme vašu pomoc

Chceme vylepšiť články o rakovine na slovenskej Wikipédii. Príďte na upravovací maratón Wikipédie.