SME
Pondelok, 30. január, 2023 | Meniny má Ema

Málo slnka ľudí deptá. Pomôcť môže aj špeciálna lampa

Sezónne depresie sú bežné najmä v Škandinávii, v zimných mesiacoch sa však objavujú aj na Slovensku.

Sychravé a zamračené počasie ľudí deptá.Sychravé a zamračené počasie ľudí deptá. (Zdroj: LENKA ŠTEPÁNEKOVÁ)

BRATISLAVA. „Zobudíte sa so zlou náladou, nič sa vám poriadne nechce, cítite, že nemáte na nič energiu,“ opisuje Marit Mobergová z Osla, aké to je počas zimných mesiacov v Škandinávii.

Neustále zatiahnutá obloha, spolu s krátkymi dňami a dlhými nocami aj podľa lekárskych štúdií spôsobuje mnohým ľuďom psychické problémy.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Prečítajte si tiež: Ako rozlíšiť jesenný splín od skutočnej depresie Čítajte 

Nedostatok slnečného svitu a pokles nálady súvisia, potvrdzuje aj psychiatrička Ľubomíra Izáková, ktorá spolupracuje aj s Ligou za duševné zdravie. Najmä v zime majú mnohí ľudia problém s kolísavou náladou, alebo akýmsi smútkom, ktorý si nevedia vysvetliť.

SkryťVypnúť reklamu

„Keď je málo slnka, je málo hormónu šťastia a človek je mrzutý,“ hovorí odborníčka na zdravú výživu Alžbeta Béderová. Aj posledné týždne na Slovensku boli väčšinou zamračené, jasná obloha sa na deň či dva ukázala len sporadicky.

Béderová však dodáva, že nálada do istej miery závisí aj od typu osobnosti. „Napríklad ja sa ráno zobudím a mám dobrú náladu a môj muž môže spať aj desať hodín a ráno je mrzutý,“ hovorí s úsmevom.

Boj proti zlej nálade

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bude rok 2023 naozaj náročný na osobné financie?
  2. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  3. Eurohub Rokycany posilňuje a zrýchľuje spojenie s Nemeckom
  4. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  5. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  6. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  7. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  8. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  1. Kupujete balenú vodu? Vypočítajte si, koľko za ňu ročne miniete!
  2. Táto váha berie vaše chudnutie vážne: Kalórie počíta za vás!
  3. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  4. Svalovice sa netreba obávať
  5. Students today, innovators tomorrow, learners forever
  6. Study program MANAGEMENT in English language
  7. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  8. Bude rok 2023 naozaj náročný na osobné financie?
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 11 226
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 6 553
  3. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 2 010
  4. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 1 733
  5. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 585
  6. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 1 581
  7. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 1 427
  8. Radi čítate a ešte radšej tvoríte? Toto je 40 dôvodov pre Vás 906
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Predseda parlamentu Boris Kollár.

Dočasne poverený premiér Heger vyzval, aby sa nespochybňovala dohoda o termíne predčasných volieb.


TASR 45m
Hasiči boli preverovať udalosť aj v pondelok dopoludnia.

Príčinou mohla byť zapálená cigareta.


51m
Tomáš B. včera putol do väzby. V minulosti už bol trestaný.

Pri naháňačke s policajtmi zrazil troch ľudí.


4 h
Výstavba rýchlostnej komunikácie R2, vedúcej od Kriváňa smerom na Mýtnu.

Experti pripravujú položenie základov ďalšieho z mostov.


4 h
SkryťZatvoriť reklamu