SME
Piatok, 26. február, 2021 | Meniny má ViktorKrížovkyKrížovky

Málo slnka ľudí deptá. Pomôcť môže aj špeciálna lampa

Sezónne depresie sú bežné najmä v Škandinávii, v zimných mesiacoch sa však objavujú aj na Slovensku.

Sychravé a zamračené počasie ľudí deptá.Sychravé a zamračené počasie ľudí deptá. (Zdroj: LENKA ŠTEPÁNEKOVÁ)

BRATISLAVA. „Zobudíte sa so zlou náladou, nič sa vám poriadne nechce, cítite, že nemáte na nič energiu,“ opisuje Marit Mobergová z Osla, aké to je počas zimných mesiacov v Škandinávii.

Neustále zatiahnutá obloha, spolu s krátkymi dňami a dlhými nocami aj podľa lekárskych štúdií spôsobuje mnohým ľuďom psychické problémy.

Prečítajte si tiež: Ako rozlíšiť jesenný splín od skutočnej depresie Čítajte 

Nedostatok slnečného svitu a pokles nálady súvisia, potvrdzuje aj psychiatrička Ľubomíra Izáková, ktorá spolupracuje aj s Ligou za duševné zdravie. Najmä v zime majú mnohí ľudia problém s kolísavou náladou, alebo akýmsi smútkom, ktorý si nevedia vysvetliť.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

„Keď je málo slnka, je málo hormónu šťastia a človek je mrzutý,“ hovorí odborníčka na zdravú výživu Alžbeta Béderová. Aj posledné týždne na Slovensku boli väčšinou zamračené, jasná obloha sa na deň či dva ukázala len sporadicky.

Béderová však dodáva, že nálada do istej miery závisí aj od typu osobnosti. „Napríklad ja sa ráno zobudím a mám dobrú náladu a môj muž môže spať aj desať hodín a ráno je mrzutý,“ hovorí s úsmevom.

Boj proti zlej nálade

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C57TM na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M57TM na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Študuj perspektívne programy!
  2. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme
  3. Si maturant? Vyber si kvalitu a príď študovať pod Zobor!
  4. Ivan Krechňák: Robiť niečo, čo máš rád, je na nezaplatenie
  5. Študuj ekonómiu na špičkovej škole a odštartuj svoju kariéru!
  6. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tradíciou!
  7. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID
  8. Žabka expanduje na západe krajiny, hľadá nadšených podnikateľov
  9. Petit Press a RegioMedia rozbiehajú spoločný predaj v regiónoch
  10. Volkswagen Tiguan: takto by malo vyzerať rodinné auto!
  1. O2: Mentálne zdravie zamestnancov je pre nás veľkou prioritou
  2. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID
  3. Varso Tower od HB Reavis je najvyššou budovou v EÚ
  4. Dáma s pávím pierkom
  5. Slovensko zasiahla vlna nárastu dopytu po produktoch na kĺby!
  6. Spoznajte Olomouc – univerzitné mesto a svoju budúcnosť
  7. Získaj náskok pred štartom
  8. 2. ročník Social Awards Slovakia prichádza
  9. MetLife spustila online nahlasovanie poistných udalostí
  10. Minulý rok boli v priemere ukradnuté takmer tri autá denne
  1. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme 14 780
  2. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje 13 020
  3. Séria dvoch príloh: Angličtina nielen pre maturantov 7 319
  4. Ako vyzerá majetok Slovákov? Zvyšuje sa najmä z jedného dôvodu 7 208
  5. Volkswagen Tiguan: takto by malo vyzerať rodinné auto! 7 160
  6. V sobotu do bezpečného Ománu so zľavou 486 eur 6 877
  7. 10 vecí, kvôli ktorým do banky už chodiť nemusíte 6 373
  8. Príbeh Patrika Tkáča a J&T, Lidl verzus Tesco a investičné tipy 5 969
  9. Zažite farebný Marakéš a hory Atlasu so slovenským sprievodcom 4 983
  10. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID 4 065
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Počasie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Slnko, Depresia, Duševné zdravie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezidentka Zuzana Čaputová počas pietnej spomienky Jána Kuciaka a Martiny Kušnírovej pri pamätníku na Námestí SNP v rámci tretieho výročia ich vraždy.

Z produkcie tých, ktorým dal šancu, aby zlepšili Slovensko, by bol Kuciak zronený.

25. feb
Saudskoarabský korunný princ Muhammad bin Salmán a Džamál Chášukdží.

Washington zavedie opatrenia súvisiace s kauzou zavraždeného novinára.

2 h

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 300-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 6 966 obetí. Opatrenia riadi covid automat.

15 h