Málo slnka ľudí deptá. Pomôcť môže aj špeciálna lampa

Sezónne depresie sú bežné najmä v Škandinávii, v zimných mesiacoch sa však objavujú aj na Slovensku.

Sychravé a zamračené počasie ľudí deptá.(Zdroj: LENKA ŠTEPÁNEKOVÁ)

BRATISLAVA. „Zobudíte sa so zlou náladou, nič sa vám poriadne nechce, cítite, že nemáte na nič energiu,“ opisuje Marit Mobergová z Osla, aké to je počas zimných mesiacov v Škandinávii.

Neustále zatiahnutá obloha, spolu s krátkymi dňami a dlhými nocami aj podľa lekárskych štúdií spôsobuje mnohým ľuďom psychické problémy.

Prečítajte si tiež: Ako rozlíšiť jesenný splín od skutočnej depresie

Nedostatok slnečného svitu a pokles nálady súvisia, potvrdzuje aj psychiatrička Ľubomíra Izáková, ktorá spolupracuje aj s Ligou za duševné zdravie. Najmä v zime majú mnohí ľudia problém s kolísavou náladou, alebo akýmsi smútkom, ktorý si nevedia vysvetliť.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Keď je málo slnka, je málo hormónu šťastia a človek je mrzutý,“ hovorí odborníčka na zdravú výživu Alžbeta Béderová. Aj posledné týždne na Slovensku boli väčšinou zamračené, jasná obloha sa na deň či dva ukázala len sporadicky.

Béderová však dodáva, že nálada do istej miery závisí aj od typu osobnosti. „Napríklad ja sa ráno zobudím a mám dobrú náladu a môj muž môže spať aj desať hodín a ráno je mrzutý,“ hovorí s úsmevom.

Boj proti zlej nálade

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57TM na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57TM na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  2. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 33 847
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 22 461
  3. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 18 436
  4. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 12 685
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 173
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 5 573
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 041
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 567
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 750
  10. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 450

Téma: Slnečná sústava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Duševné zdravie, Astronómia, Depresia, Slnko, Počasie

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

ONLINE: Sagan je v úniku, vyhral šprintérsku prémiu

Sledujte online prenos s nami.

Dnes píše Jaroslav Rumpli

Trump je tým najhorším spojením Danka s Gašparovičom

Metafory zlyhávajú.

Neprehliadnite tiež

Vodič traktora, ktorý spôsobil tragickú zrážku s vlakom, nafúkal

Tragická nehoda sa stala včera vo večerných hodinách v obci Svrčinovec.

Mladá pacientka sa sťažuje na liečbu v žiarskej nemocnici

Do žiarskej nemocnice prišla s bolesťou brucha, no poslali ju domov. Nasledovalo trápenie. Prípadom sa zaoberá úrad pre dohľad.

Horana žije s rodinou na samote pri Žiari. Lazy znamenajú pokoj, hovorí

Po rokoch života na lazoch pozoruje Horana isté zmeny. Letné dni sú teplejšie, práca náročnejšia. Ako hovorí, život sa mení stále.

Kláštor v Hronskom Beňadiku: Turistov láka kostol, tých z Maďarska aj krypta

Kláštor v Hronskom Beňadiku sa otvára pre turistov. Ľudia v ňom vidia pamiatku aj miesto, kam môžu prísť a stíšiť svoje vnútro.