SME
Utorok, 25. január, 2022 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Málo slnka ľudí deptá. Pomôcť môže aj špeciálna lampa

Sezónne depresie sú bežné najmä v Škandinávii, v zimných mesiacoch sa však objavujú aj na Slovensku.

Sychravé a zamračené počasie ľudí deptá.Sychravé a zamračené počasie ľudí deptá. (Zdroj: LENKA ŠTEPÁNEKOVÁ)

BRATISLAVA. „Zobudíte sa so zlou náladou, nič sa vám poriadne nechce, cítite, že nemáte na nič energiu,“ opisuje Marit Mobergová z Osla, aké to je počas zimných mesiacov v Škandinávii.

Neustále zatiahnutá obloha, spolu s krátkymi dňami a dlhými nocami aj podľa lekárskych štúdií spôsobuje mnohým ľuďom psychické problémy.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Prečítajte si tiež: Ako rozlíšiť jesenný splín od skutočnej depresie Čítajte 

Nedostatok slnečného svitu a pokles nálady súvisia, potvrdzuje aj psychiatrička Ľubomíra Izáková, ktorá spolupracuje aj s Ligou za duševné zdravie. Najmä v zime majú mnohí ľudia problém s kolísavou náladou, alebo akýmsi smútkom, ktorý si nevedia vysvetliť.

SkryťVypnúť reklamu

„Keď je málo slnka, je málo hormónu šťastia a človek je mrzutý,“ hovorí odborníčka na zdravú výživu Alžbeta Béderová. Aj posledné týždne na Slovensku boli väčšinou zamračené, jasná obloha sa na deň či dva ukázala len sporadicky.

Béderová však dodáva, že nálada do istej miery závisí aj od typu osobnosti. „Napríklad ja sa ráno zobudím a mám dobrú náladu a môj muž môže spať aj desať hodín a ráno je mrzutý,“ hovorí s úsmevom.

Boj proti zlej nálade

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  2. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  3. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  5. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  6. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  7. Mecom ide na zelenú
  8. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  9. Marrákeš je červená perla Maroka
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  4. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  5. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  6. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  7. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  8. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  9. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  10. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 6 381
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 548
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 210
  4. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 964
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 491
  6. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 223
  7. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 2 296
  8. Marrákeš je červená perla Maroka 2 291
  9. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 289
  10. Mecom ide na zelenú 2 184
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

PN pri Covid-19 bude ako pri bežnej chorobe.

Obe choroby majú rýchly nástup.


24. jan
Hokejová reprezentácia Slovenska (ilustračné foto).

V karanténe je viacero hokejistov, ktorí majú ísť na ZOH.


Stanislav Benčat 4 h
Veci verejné Ivana Mikloša.

Po úspešnej a tolerovanej ruskej agresii proti Ukrajine by sme mohli byť na rade my.


24. jan

Zodpovednejšia časť Slovenska sa snaží upozorňovať na ohrozenie Ukrajiny vcelku mrazivým postrehom o tom, čo by Rusko podniklo ďalej, ak by Ukrajina padla.


Neprehliadnite tiež

Minister zahraničných vecí Ivan Korčok.

Slovensko už má podľa ministra obrany Naďa spracované obranné plány.


18m
Premiér Eduard Heger.

Slovensko sa posunulo o štyri miesta.


TASR 39m
Magát je tiež známy ako organizátor protestov proti islamu a Európskej únii.

Trestných činov sa mal obvinený dopustiť v rokoch 2017 až 2021.


TASR 1 h
Prezidentka SR Zuzana Čaputová.

Najpočetnejšou národnostnou menšinou je maďarská.


TASR 1 h
Skryť Zatvoriť reklamu