SME

Odkedy ľudstvo trpí jet lagom a ako ho poraziť

Časté lietanie môže aj poškodiť zdravie.

Dnes sú pre pandémiu mnohé lety obmedzené a jet lag je ten najmenší problém pasažierov. V normálnej prevádzke však vie poriadne rozhádzať biorytmus a môže mať aj dlhodobé následky. (Zdroj: ADOBE STOCK)

V súčasnej situácii, keď väčšina z nás môže trpieť jedine sociálnym jet lagom pre víkendové dospávanie alebo pri posúvaní času zo zimného na letný, je tá ozajstná letecká pásmová choroba trochu vzdialený problém. Verme, že nie príliš vzdialený a že dobré rady odborníkov sa nám čoskoro opäť zídu.

Najslávnejší cestovateľ z nášho územia Móric Beňovský, známy aj ako kráľ Madagaskaru, sa pri úteku z vyhnanstva na Kamčatke do Francúzska plavil mnoho týždňov. Časové pásma za jeho života v 18. storočí ešte neexistovali, no keby boli, prekonal by ich jedenásť.

Predsa však nemal problém s narušením biorytmu, s ktorým by sa dnešní cestovatelia na tejto trase vyrovnávali aj viac ako týždeň. Sprevádzali by ich únava a ospalosť za dňa, neschopnosť zaspať v noci, bolesti hlavy či zažívacie problémy.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dnešní cestovatelia totiž túto trasu vedia prekonať letecky za štrnásť a pol hodiny. Nečudo, že na rozdiel od Beňovského trpia chorobou, ktorú do polovice 20. storočia svet nepoznal - jet lagom.

V slovenčine má oficiálny názov pásmová choroba a vzniká z rýchleho prekonania viacerých časových pásiem.

Rozhádže cestovateľom biorytmus a kým pri cestovaní na východ majú najčastejšie problém zaspať, pri cestovaní na západ sa zas budia skoro ráno. Čím viac prekonaných časových pásiem, tým dlhšie telu trvá sa prispôsobiť.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Online encyklopédia Brittanica uvádza, že každá hodina časového rozdielu v cieli oproti miestu štartu zodpovedá približne jednému dňu zotavovania z pásmovej choroby.

To znamená, že ak letíte napríklad z Viedne do New Yorku, kde je časový rozdiel šesť hodín, môže vám spamätanie sa z narušenia biorytmu trvať aj šesť dní.

Príručky pre pilotov

Okrem pár skazených dní dovolenky alebo po návrate z nej môže mať tento neduh u ľudí, ktorí lietajú často, aj dlhodobé zdravotné následky.

Podľa staršej štúdie profesorky behaviorálnych vied v lekárskom centre univerzity v Chicagu Charmane Eastmanovej prináša vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky druhého typu i rakoviny.

Súvisiaci článok Kde sú staré dobré časy lietania? Nikdy neboli Čítajte 

Eastmanová pre magazín Time opisuje, že podstatou jet lagu je, že od tela žiadame, „aby spalo, jedlo a bolo hore v nesprávnom čase podľa našich interných cirkadiánnych telesných hodín, v čase, keď naše telo nie je pripravené zvládať tieto aktivity“.

Myseľ je už na mieste určenia, ale telo ešte za ňou zaostáva v časovom pásme, z ktorého priletelo.

"Veľké aerolinky majú pre svoje posádky vypracované “stratégie oddychu”, ktoré opisujú v príručkách," približuje bývalý pilot Peter Timko, ktorý lietal pre spoločnosť Emirates a dnes pracuje pre leteckú školu ProAviate.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C6RRK na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Poslanec PS a bývalý boxer David Dej a europoslanec Milan Mazurek (Republika)

Progresívne Slovensko na otázky, či o Dejovej výzve na zápas vopred vedelo, neodpovedalo


8
Miroslav Mareš pôsobí na Masarykovej univerzite v Brne.

Vláda z koncepcie vyškrtla zmienku o brániacej sa demokracii.


Ilustračné foto.

Zároveň začala viaceré správne konania.


TASR
Premiér Robert Fico (vľavo) v debate s ministrom práce, sociálnych vecí a rodiny Erikom Tomášom.

Ľudia by sa nemali dať zlákať reklamnou kampaňou a dôchodky si radšej dať prepočítať.


Sportnet

FC DAC Dunajská Streda - FK Železiarne Podbrezová: ONLINE prenos z finále play-off o Konferenčnú ligu.

Sledujte s nami ONLINE prenos z finále play-off o Konferenčnú ligu: FC DAC Dunajská Streda - FK Železiarne Podbrezová.


Mads Pedersen.

Druhý preťal cieľovú pásku Belgičan Wout Van Aert.


TASR
Charles Leclerc.

Max Verstappen po problémoch s prevodovkou odjazdil až desiaty najrýchlejší čas.


TASR
Slovenskí reprezentanti na MS v malom futbale 2025.

Zápas nájdete na televíznych obrazovkách aj vo forme online textového prenosu.


SkryťZatvoriť reklamu