SME
Streda, 7. jún, 2023 | Meniny má Róbert

Hoci prespíme až tretinu života, ak sa ukracujeme o spánok, život si nepredĺžime

Zlého spánku sa dnes už nemusíme báť.

V poruchami spánku nám už dnes odborníci dokážu poradiť. (Zdroj: Adobe stock)

Počas života prespíme až tretinu svojho vymeraného času. Už osemnásťročný tínedžer prespí vo svojom krátkom živote šesť rokov. A šesťdesiatnik plných dvadsať.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

O tejto podstatnej časti nášho života pritom vieme stále relatívne málo. S profesorom Viliamom Doničom (58), jedným zo zakladateľov spánkovej medicíny na Slovensku, ktorý pôsobí v Ústave lekárskej fyziológie Lekárskej fakulty Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach, sme sa zhovárali o tom, čo sa s nami deje, keď spíme, čo náš spánok narúša a aké sú dôsledky nedostatku spánku, ako sa vyšetrujú poruchy spánku aj ako sa dá zachrániť život jednoduchým prístrojom.

Prečo spíme?

Somnológia, teda spánková medicína, je pomerne mladý vedný obor. Prvé práce, ktoré sa zaoberali spánkom z vedeckého hľadiska, vznikali v talianskej Bologni v 50. rokoch minulého storočia. Odvtedy sme sa veľa naučili a pokročili v názoroch, prečo spíme.

Teórií je dnes viac, vedeckých aj nevedeckých. No stále nepoznáme presný dôvod, prečo vlastne musíme spať. Vieme však, čo sa stane, ak nespíme kvalitne a dostatočne dlho.

Čo sa vtedy s nami deje?

Kvalita spánku závisí od striedania fáz spánku, čo pred objavením elektroencefalografie (EEG) a polysomnografie ako takej prakticky nebolo možné skúmať.

Dnes vieme pomocou týchto vyšetrovacích metód, ktoré snímajú elektrické potenciály mozgu a srdca, ako aj pomocou zobrazovacích metód, akou je napríklad funkčná magnetická rezonancia a ďalšie, sledovať a vidieť, ktoré oblasti mozgu sa zapájajú počas snov.

Dokonca vieme pozorovať na mozgu prejavy, charakteristické pre to, čo sa nám práve sníva. Takže jedného dňa bude možné čítať naše sny a možno aj myšlienky.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Exprimátora Žiliny a bývalého šéfa SNS Jána Slotu obvinili z korupcie.

Usvedčuje ho exsudca Polka, ktorý v obdobnej kauze na súde odmietol vypovedať.


5 h
Lietadlo spoločnosti AirExplore.

AirExplore sa stane súčasťou Avia Solutions Group.


3 h
Nataša Holinová

Ešte aj Fico si dáva pozor, aby neschvaľoval ruskú agresiu. Harabin nie.


5 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


2 h

Sportnet

Hráči Fiorentiny.

Duel sa odohrá v Prahe.


TASR 2 h
Karim Benzema s dresom saudskoarabského klubu Al Ittihad.

Pozrite si prehľad zaujímavých transferov v letnom prestupovom období 2023 na Slovensku aj v zahraničí.


Sportnet a 1 ďalší 2 h
Cesar Blackman (vľavo) v zápase DAC Dunajská Streda - ŠK Slovan Bratislava.

Hráč sklamal vedenie klubu.


Sportnet 2 h
Trofej pre víťaza Európskej konferenčnej ligy.

Pozrite si prehľad športových udalostí v stredu 7. júna. Aký je program dňa?


Sportnet 2 h
SkryťZatvoriť reklamu