Boj s úzkosťami. Prečo pevná vôľa zlyháva a čím ju nahradiť

Vypočujte si podcast

Počúvajte na Apple podcasty | Spotify | Google podcasty | RSS

Problémy so spánkom, bolesti brucha, búšenie srdca, nárazové prejedanie, fajčenie alebo neustále obavy, ktoré človek nedokáže vypnúť. Úzkosti sú u nás najčastejšie sa vyskytujúci problém v oblasti mentálneho zdravia. Vznikajú zvyčajne už v detstve, ale poháňa ich aj to, čomu v dospelosti veríme a ako sa správajú ľudia okolo nás.

V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Janou Vyskočil o vedeckom poznaní v oblasti úzkostí. Rozoberú spolu, prečo sa tento problém nedá riešiť silou, ale naopak - väčšou všímavosťou a jemnosťou k sebe samému.

V rozhovore zaznie:

- ako k úzkostiam prispieva genetika a ako výchova

- ako sa prejavuje úzkosť a čo je to úzkostný záchvat

- čo je to útok, útek a zamrznutie

- prečo a ako úzkosti zaťažujú celkové zdravie

- ako k úzkostiam prispievajú hodnoty a kultúra, v ktorej žijeme

- čo je to zvedavá všímavosť a sebasúcit

- čo je to uzemnenie a aké techniky fungujú pri úzkostiach

***

Hostka odporučila knihy:

Chlapec, krtko, líška a kôň (Cherlie Mackesy)

Cirkadiánny kód (Satchin Panda)

Podcasty denníka SME

Všetky podcasty denníka SME si môžete vypočuť na jednom mieste na podcasty.sme.sk.

Pravidelné podcasty:

Minisérie:

Sportnet.sk podcasty:

Partnerské podcasty:

Archív:

Mimóza - víkendový podcast
Rozprávky SME (číta Robo Roth)
Dobrú chuť - podcast o jedle a varení
Bezpečne SK - diskusná relácia o obrane a bezpečnosti
Za volantom
Modrá vlna - podcast o EÚ (web podcastu)

Ak máte záujem o reklamný spot v podcastoch alebo inú spoluprácu, napíšte na podcasty.inzercia@sme.sk, pošleme vám cenovú ponuku.

Beata
Balogová

Šéfredaktorka

Tento článok sme nezamkli, ale potrebujeme vašu podporu. Niektoré články nechávame odomknuté, aby mali úplne všetci prístup k dôležitým informáciám. Prinášať ich môžeme aj vďaka našim predplatiteľom.

Vyskúšať predplatné