SME
Štvrtok, 26. máj, 2022 | Meniny má Dušan

Boj s úzkosťami. Prečo pevná vôľa zlyháva a čím ju nahradiť

Niektoré problémy si vyžadujú jemné riešenia.

Podcast Ľudskosť s Barborou Marekovou.Podcast Ľudskosť s Barborou Marekovou. (Zdroj: HejTy)
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Vypočujte si podcast

Počúvajte na Apple podcasty | Spotify | Google podcasty | RSS

Problémy so spánkom, bolesti brucha, búšenie srdca, nárazové prejedanie, fajčenie alebo neustále obavy, ktoré človek nedokáže vypnúť. Úzkosti sú u nás najčastejšie sa vyskytujúci problém v oblasti mentálneho zdravia. Vznikajú zvyčajne už v detstve, ale poháňa ich aj to, čomu v dospelosti veríme a ako sa správajú ľudia okolo nás.

SkryťVypnúť reklamu

V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Janou Vyskočil o vedeckom poznaní v oblasti úzkostí. Rozoberú spolu, prečo sa tento problém nedá riešiť silou, ale naopak - väčšou všímavosťou a jemnosťou k sebe samému.

V rozhovore zaznie:

- ako k úzkostiam prispieva genetika a ako výchova

- ako sa prejavuje úzkosť a čo je to úzkostný záchvat

- čo je to útok, útek a zamrznutie

- prečo a ako úzkosti zaťažujú celkové zdravie

- ako k úzkostiam prispievajú hodnoty a kultúra, v ktorej žijeme

- čo je to zvedavá všímavosť a sebasúcit

- čo je to uzemnenie a aké techniky fungujú pri úzkostiach

***

Hostka odporučila knihy:

Chlapec, krtko, líška a kôň (Cherlie Mackesy)

Cirkadiánny kód (Satchin Panda)

Podcasty denníka SME

Všetky podcasty denníka SME si môžete vypočuť na jednom mieste na podcasty.sme.sk.

Ak máte záujem o reklamný spot v podcastoch alebo inú spoluprácu, napíšte na podcasty.inzercia@ sme.sk, pošleme vám cenovú ponuku.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom!
  2. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  4. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  5. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  6. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  7. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie
  1. Wüstenrot rástol v životnom poistení o takmer 40 percent
  2. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  3. Máte doma SodaStream? Vymeňte si bombičku pohodlne z gauča
  4. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  5. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  6. Na krásnom, modrom Jadrane
  7. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  8. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom!
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 12 795
  2. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 5 785
  3. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 291
  4. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov? 3 711
  5. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 421
  6. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom! 1 659
  7. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 534
  8. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 1 348
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Lacné palivá už pre Slovákov v Maďarsku nebudú.

Zmenu predstavila Orbánova vláda.


18m
Ján Kán prichádza na Okresný súd v Banskej Bystrici. Archívna fotografia z roku 2017.

Dostal 10 rokov nepodmienečne, rozsudok ešte nie je právoplatný.


TASR 1 h
Most v Nižnej Hutke sa dočká rekonštrukcie. Je to tiež počiatočný bod cesty na Veľké Kapušany.

Úsek sa tiahne od Košíc po Ukrajinu.


a 1 ďalší 2 h
Minister hospodárstva Richard Sulík.

Líder SaS nepodporí návrh regulácie, ktorý na vládu predloží minister Matovič.


TASR 2 h
SkryťZatvoriť reklamu