BRATISLAVA. Na svete chrápu až dve tretiny populácie, sedem až desaťnásobne častejšie sú to muži. To, že niekto spí desať hodín, nemusí znamenať, že sa zobudí oddýchnutý. Ako sa dobre vyspať, ako zistiť, či je potrebné riešiť chrápanie s lekárom, odpovedá pneumológ Imrich Mucska zo spánkového laboratória Fakultnej nemocnice v Bratislave.
Imrich Mucska
- odborník v oblasti spánkovej medicíny,
- predseda Slovenskej spoločnosti spánkovej medicíny,
- pracuje v ambulancii pre spánkové poruchy dýchania a v Spánkovom laboratóriu v Bratislave.
Muži chrápu 10-násobne častejšie ako ženy. Prečo je to tak?
Máme na to objektívne dôvody a vysvetlenia. Chrápanie sa viaže s obezitou, pritom vieme, že máme podstatne viac obéznych žien ako mužov. Dôležitý je lokálny faktor. Chrápanie vzniká v zadnej časti hrdla mäkkého podnebia. V dôsledku obezity obrastie tukom, je mäkšie a voľnejšie.
Dôležité je napätie tohto svalstva. U žien sa udržiava hormonálne, estrogénmi. Po menopauze nastáva rovnováha hormónov, takže chrápu rovnako ženy aj muži. V pomere 2:1, 3:1. Ďalšími rizikovými faktormi okrem pohlavia sú vek a obezita.
Čím tučnejší a starší človek, tým viac chrápe?
Áno, presne tak. Je to najmä u mužov, preto je to civilizačná choroba. Tí, ktorí majú sedavé zamestnanie, prestanú športovať, byť fyzicky aktívni, začnú naberať na hmotnosti. V dôsledku toho vzniká nadváha a tá sa objaví aj lokálne v zadnej časti hrdla, kde sa steny hrdla zúžia.
Keď sa jazyk posunie do zadnej pozície, priestor je zúžený a preto viac chrápe. Vydychujeme a vdychujeme ten istý objem vzduchu cez zúžený priestor, rozvibruje sa mäkké podnebie, a to je zvuk, ktorý poznáme pod chrápaním.
Keď už niekto chrápe, ako zistí, že chrápanie je už problematické a musí sa poradiť s lekárom?
