SME
Pondelok, 24. január, 2022 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Pneumológ Mucska: Ani desať hodín nezaručí kvalitný spánok

Nepravidelný spánok zvyšuje riziko onkologických ochorení.

BRATISLAVA. Na svete chrápu až dve tretiny populácie, sedem až desaťnásobne častejšie sú to muži. To, že niekto spí desať hodín, nemusí znamenať, že sa zobudí oddýchnutý. Ako sa dobre vyspať, ako zistiť, či je potrebné riešiť chrápanie s lekárom, odpovedá pneumológ Imrich Mucska zo spánkového laboratória Fakultnej nemocnice v Bratislave.

Muži chrápu 10-násobne častejšie ako ženy. Prečo je to tak?

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Máme na to objektívne dôvody a vysvetlenia. Chrápanie sa viaže s obezitou, pritom vieme, že máme podstatne viac obéznych žien ako mužov. Dôležitý je lokálny faktor. Chrápanie vzniká v zadnej časti hrdla mäkkého podnebia. V dôsledku obezity obrastie tukom, je mäkšie a voľnejšie.

SkryťVypnúť reklamu

Dôležité je napätie tohto svalstva. U žien sa udržiava hormonálne, estrogénmi. Po menopauze nastáva rovnováha hormónov, takže chrápu rovnako ženy aj muži. V pomere 2:1, 3:1. Ďalšími rizikovými faktormi okrem pohlavia sú vek a obezita.

Čím tučnejší a starší človek, tým viac chrápe?

Áno, presne tak. Je to najmä u mužov, preto je to civilizačná choroba. Tí, ktorí majú sedavé zamestnanie, prestanú športovať, byť fyzicky aktívni, začnú naberať na hmotnosti. V dôsledku toho vzniká nadváha a tá sa objaví aj lokálne v zadnej časti hrdla, kde sa steny hrdla zúžia.

Keď sa jazyk posunie do zadnej pozície, priestor je zúžený a preto viac chrápe. Vydychujeme a vdychujeme ten istý objem vzduchu cez zúžený priestor, rozvibruje sa mäkké podnebie, a to je zvuk, ktorý poznáme pod chrápaním.

SkryťVypnúť reklamu

Keď už niekto chrápe, ako zistí, že chrápanie je už problematické a musí sa poradiť s lekárom?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  2. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  4. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  5. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  6. Mecom ide na zelenú
  7. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  8. Marrákeš je červená perla Maroka
  9. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  10. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  1. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  2. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  3. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  6. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  7. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  8. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  9. Union prichádza s novinkami pre diabetológov
  10. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 7 841
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 310
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 008
  4. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 756
  5. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 605
  6. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 587
  7. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 656
  8. Marrákeš je červená perla Maroka 2 334
  9. Mecom ide na zelenú 2 282
  10. Poisťovne pod značkou Union prichádzajú na prvú pobočku pošty 1 132
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vojenský stan pred nemocnicou v Kežmarku, ktorý slúži na triáž pacientov a zdravotníckeho personálu.

Poľné nemocnice sa zatiaľ nezriaďujú.


3 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Prečo sa debata o obrannej dohode tak zvrhla?


a 2 ďalší 32m
Skryť Zatvoriť reklamu