SME
Streda, 26. január, 2022 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Pneumológ Mucska: Ani desať hodín nezaručí kvalitný spánok

Nepravidelný spánok zvyšuje riziko onkologických ochorení.

BRATISLAVA. Na svete chrápu až dve tretiny populácie, sedem až desaťnásobne častejšie sú to muži. To, že niekto spí desať hodín, nemusí znamenať, že sa zobudí oddýchnutý. Ako sa dobre vyspať, ako zistiť, či je potrebné riešiť chrápanie s lekárom, odpovedá pneumológ Imrich Mucska zo spánkového laboratória Fakultnej nemocnice v Bratislave.

Muži chrápu 10-násobne častejšie ako ženy. Prečo je to tak?

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Máme na to objektívne dôvody a vysvetlenia. Chrápanie sa viaže s obezitou, pritom vieme, že máme podstatne viac obéznych žien ako mužov. Dôležitý je lokálny faktor. Chrápanie vzniká v zadnej časti hrdla mäkkého podnebia. V dôsledku obezity obrastie tukom, je mäkšie a voľnejšie.

SkryťVypnúť reklamu

Dôležité je napätie tohto svalstva. U žien sa udržiava hormonálne, estrogénmi. Po menopauze nastáva rovnováha hormónov, takže chrápu rovnako ženy aj muži. V pomere 2:1, 3:1. Ďalšími rizikovými faktormi okrem pohlavia sú vek a obezita.

Čím tučnejší a starší človek, tým viac chrápe?

Áno, presne tak. Je to najmä u mužov, preto je to civilizačná choroba. Tí, ktorí majú sedavé zamestnanie, prestanú športovať, byť fyzicky aktívni, začnú naberať na hmotnosti. V dôsledku toho vzniká nadváha a tá sa objaví aj lokálne v zadnej časti hrdla, kde sa steny hrdla zúžia.

Keď sa jazyk posunie do zadnej pozície, priestor je zúžený a preto viac chrápe. Vydychujeme a vdychujeme ten istý objem vzduchu cez zúžený priestor, rozvibruje sa mäkké podnebie, a to je zvuk, ktorý poznáme pod chrápaním.

SkryťVypnúť reklamu

Keď už niekto chrápe, ako zistí, že chrápanie je už problematické a musí sa poradiť s lekárom?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  2. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  3. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  4. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  5. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  6. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  2. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  3. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  4. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  5. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  6. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  7. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  8. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  9. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  10. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 5 438
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 696
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 325
  4. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 4 089
  5. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 3 904
  6. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 373
  7. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 090
  8. Predplatné SME.sk len za 29 eur 2 901
  9. Marrákeš je červená perla Maroka 2 256
  10. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 097
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ruské armádne vozidlá smerujú do Bieloruska.

Rusko priblížilo zbrane s dosahom na Slovensko.


4 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Aká nebezpečná je situácia u nášho suseda?


a 2 ďalší 1 h

Neprehliadnite tiež

Logo podcastu Dobré ráno.

Aká nebezpečná je situácia u nášho suseda?


a 2 ďalší 1 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


1 h
Skryť Zatvoriť reklamu