SME
Štvrtok, 27. január, 2022 | Meniny má Bohuš

Pneumológ Mucska: Ani desať hodín nezaručí kvalitný spánok

Nepravidelný spánok zvyšuje riziko onkologických ochorení.

BRATISLAVA. Na svete chrápu až dve tretiny populácie, sedem až desaťnásobne častejšie sú to muži. To, že niekto spí desať hodín, nemusí znamenať, že sa zobudí oddýchnutý. Ako sa dobre vyspať, ako zistiť, či je potrebné riešiť chrápanie s lekárom, odpovedá pneumológ Imrich Mucska zo spánkového laboratória Fakultnej nemocnice v Bratislave.

Muži chrápu 10-násobne častejšie ako ženy. Prečo je to tak?

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Máme na to objektívne dôvody a vysvetlenia. Chrápanie sa viaže s obezitou, pritom vieme, že máme podstatne viac obéznych žien ako mužov. Dôležitý je lokálny faktor. Chrápanie vzniká v zadnej časti hrdla mäkkého podnebia. V dôsledku obezity obrastie tukom, je mäkšie a voľnejšie.

SkryťVypnúť reklamu

Dôležité je napätie tohto svalstva. U žien sa udržiava hormonálne, estrogénmi. Po menopauze nastáva rovnováha hormónov, takže chrápu rovnako ženy aj muži. V pomere 2:1, 3:1. Ďalšími rizikovými faktormi okrem pohlavia sú vek a obezita.

Čím tučnejší a starší človek, tým viac chrápe?

Áno, presne tak. Je to najmä u mužov, preto je to civilizačná choroba. Tí, ktorí majú sedavé zamestnanie, prestanú športovať, byť fyzicky aktívni, začnú naberať na hmotnosti. V dôsledku toho vzniká nadváha a tá sa objaví aj lokálne v zadnej časti hrdla, kde sa steny hrdla zúžia.

Keď sa jazyk posunie do zadnej pozície, priestor je zúžený a preto viac chrápe. Vydychujeme a vdychujeme ten istý objem vzduchu cez zúžený priestor, rozvibruje sa mäkké podnebie, a to je zvuk, ktorý poznáme pod chrápaním.

SkryťVypnúť reklamu

Keď už niekto chrápe, ako zistí, že chrápanie je už problematické a musí sa poradiť s lekárom?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  2. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  3. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  4. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  5. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  3. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  8. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  9. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  10. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 8 645
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 705
  3. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 3 599
  4. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 597
  5. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 334
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 2 757
  7. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 2 689
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 618
  9. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 483
  10. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 2 237
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Fakultná nemocnica s poliklinikou J. A. Reimana v Prešove.

Má 15 rokov, potrebuje vynoviť.


1 h
Lia Thomasová, americká transrodová plavkyňa.

Nestačí sa dívať iba na testosterón.


40m

Nad štvrtou dávkou zatiaľ neuvažujeme.


a 1 ďalší 58m
Skryť Zatvoriť reklamu