Príjemný víkend!
Jej nová kniha nesie stručný názov Tvarožkovci. Za menom rodiny sa však skrýva príbeh československej demokracie, ktorá sa zrodila z ruín prvej svetovej vojny. ZUZANA KEPPLOVÁ dala knihe podtitul Súkromné dejiny demokracie a čitateľa zoznamuje s osudmi široko rozvetvenej rodiny, ktorá má korene na myjavských kopaniciach a zanechala nezmazateľné stopy aj v Bratislave.
„Chcela som sa bližšie pozrieť na to, ako príbeh jednej rodiny definuje príbeh demokracie a demokratov na Slovensku,“ objasňuje v rozhovore, ktorý s ňou viedol reportér Peter Getting.
Raz je čašníčkou, inokedy na polovičný úväzok morskou pannou, no aj prieskumníčkou, pilotkou alebo dokonca aj nindžom. Šteniatko Bluey má šesť rokov a od roku 2018 je táto kreslená postavička najúspešnejším austrálskym detským programom s miliardou pozretí na celom svete.
Nová štúdia psychológov hovorí, že Bluey nie je len zábava pre deti, ale ukazuje aj, ako sa môžu vyrovnať so životnými vzostupmi a pádmi. V texte Michala Dudoňa psychologička objasňuje, prečo a čím môžu rozprávky učiť deti.
Škrabanie v hrdle, smrkanie, plné dutiny, bolesť hlavy, dráždivý kašeľ. Každý sa chce týmto stavom s nástupom jesenného počasia čo možno najdlhšie vyhýbať. Rady, aké doplnky treba užívať na posilnenie imunity, prichádzajú zo všetkých strán a nie vždy je jednoduché zistiť, čo naozaj funguje a čo je len dobre cielená reklama.
"Neexistuje žiaden „zázračný“ vitamín, ktorý by zaručil, že zostaneme zdraví," hovorí pre SME lekárka Renáta Lenártová a v článku Moniky Moravčíkovej prezrádza, čo by sme mali urobiť pre to, aby sme zostali zdraví počas jesene a zimy.
Prinášame vám aj recenziu na nový film s Leonardom DiCapriom, ktorý sa na prvý pohľad javí ako dystopia, no je až desivo súčasným obrazom posttrumpovského sveta, text o tom, čo čaká Slovenskú filharmóniu v aktuálnej sezóne aj čo prinesie do bratislavských ulíc festival Biela noc, aj aký je nový trend v cvičení, ktorý sa derie do popredia na sociálnych sieťach a má názov kvadrobik.
Zuzana Kepplová: Príbeh Tvarožkovcov som spísala tak, ako sa na oslavách rozprávajú rodinné historky
Zuzana Kepplová, v pozadí Metropolka. (zdroj: SME/Marko Erd)Tvarožkovci za demokraciu bojovali v 20. storočí až v troch odbojoch. Najprv v prvom s legionármi, v druhom proti fašizmu a v treťom protikomunistickom. Útok totality ju rozvrátil a znova sa stmelila až po páde komunizmu.
„Chcela som sa bližšie pozrieť na to, ako príbeh jednej rodiny definuje príbeh demokracie a demokratov na Slovensku,“ hovorí ZUZANA KEPPLOVÁ, ktorej kniha Tvarožkovci onedlho vychádza.
"Akoby vedeli, že majú doma po skriniach odložené dôležité predmety, pamätajú si dôležité veci, chcú ich porozprávať a doteraz nemali tú šancu. Bolo to fascinujúce, keď rozprávali svoje spomienky, vlastné memoáre na príbuzných.“
Treba na jeseň dopĺňať vitamíny z lekárne? Neexistuje žiaden zázračný, ktorý zaručí zdravie, hovorí lekárka
Vo všeobecnosti je pri užívaní vitamínov dôležitejšia pravidelnosť než presný čas užívania, hovorí lekárka Renáta Lenártová. (zdroj: Pexels)"Na jeseň má preventívne užívanie vitamínov a minerálov veľký význam, pretože s kratšími dňami a menším množstvom slnečného svetla často klesá tvorba vitamínu D a celková energetická hodnota stravy sa môže zhoršovať," hovorí lekárka a klinická biochemička laboratórií Medirex Renáta Lenártová.
Telo sa pripravuje na chladnejšie mesiace a imunitný systém môže byť po lete oslabený, keďže sme vtedy často vystavení stresu, cestovaniu alebo sezónnym zmenám stravy, pokračuje.
"Aj keď je stále dôležité udržiavať pestrú a vyváženú životosprávu s dostatkom čerstvej zeleniny, ovocia, celozrnných produktov, bielkovín a zdravých tukov, práve teraz môže byť doplnok vitamínov a minerálov účelný ako podpora, aby mal organizmus dostatok látok potrebných na odolnosť voči vírusom a baktériám v jesenných a zimných mesiacoch," dodáva lekárka.
Hovorí, že v strave dospelých aj detí sa treba zamerať najmä na obsah vitamínov A, C, D, zinku, železa a antioxidantov, ktoré podporujú imunitný systém.
Bratislavská panelstory je fenomén. Môže za to aj nedostupnosť bývania
Henrieta Moravčíková a kniha Bratislava: Atlas sídlisk (zdroj: SME)Na konci 80. rokov bývalo 80 percent ľudí v Bratislave na sídliskách postavených v priebehu troch desaťročí. „To je v Európe absolútny fenomén,“ hovorí teoretička architektúry Henrieta Moravčíková, ktorá panelové sídliská hlavného mesta zmapovala.
Jej kniha Bratislava: atlas sídlisk prvýkrát vyšla v roku 2012 a rýchlo sa vypredala, hoci ide o odbornú publikáciu.
„Potom sme vyše desať rokov počúvali, prečo nie je žiadna dotlač,“ hovorí Moravčíková. Tento rok ju vydavateľstvo Slovart pripravilo.
„Neviem úplne vysvetliť, prečo je to taký fenomén, asi sa to dotýka dostatočného počtu ľudí, ktorí bývali na sídlisku a chcú sa niečo dozvedieť alebo si pozrieť pôdorys paneláku, v ktorom bývali,“ hovorí vydavateľ Juraj Heger.
Moravčíková pripomína, že za posledné roky nastal obrovský posun vo vnímaní panelákov. „Dnes považovať byt v paneláku za niečo nedôstojné je úplný anachronizmus, človek je rád, keď ho má,“ tvrdí.
Je paranoidný, večne na mol a stojí proti svetu po Trumpovi. Lepšieho DiCapria len tak neuvidíte
Leonardo DiCaprio vo filme Jedna bitka za druhou (zdroj: Continental film)Migranti sú zavretí v prísne strážených táboroch, ktoré vyrastajú na perifériách každého mesta. Interrupcie sú zakázané. Politici aj zákony stratili relevanciu, svet riadi elitný a tieňový klub bielych mužov, ktorých spája náboženský fanatizmus, rasizmus a presvedčenie, že sú lepší ľudia.
Nespravodlivosti vzdorujú malé aj väčšie bunky odporu, tínedžerské gangy aj revolucionári s teroristickými črtami. Nie je to žiadna dystopia, ale veľmi realistický a až desivo súčasný obraz posttrumpovského sveta.
Práve v tomto prostredí sa odohráva najnovší film režiséra Paula Thomasa Andersona Jedna bitka za druhou. Je to takmer trojhodinová dychberúca epická jazda, v ktorej sa mu opäť darí miešať drámu s humorom a vytvárať antihrdinov, ktorých musíte milovať. Na ich čele je Leonardo DiCaprio.
Poznajú ho miliardy, no nie je len zábavou pre najmenších. Ako šteniatko z Austrálie učí deti odolnosti
Šteniatko Bluey má šesť rokov, no rozhodne sa nenudí. (zdroj: ABC)"Kedysi boli rozprávky prípravou na náročný svet, na prežitie v externom svete. Teraz sa oveľa viac dbá aj na vnútorný svet," hovorí pre SME psychologička a koučka Silvia Langermann.
Nová štúdia austrálskych psychológov hovorí, že animovaný seriál Bluey nie je len zábava pre deti, ale ukazuje aj, ako sa môžu vyrovnať so životnými vzostupmi a pádmi.
Psychológovia si pozreli všetkých 150 častí Bluey a každú analyzovali: išlo o 18 hodín príbehov a postáv, ktoré čelili rôznym výzvam. Zistili, že deti veľa učia nielen o odolnosti.
Albumy budú nahrávať, až kým nepadnú. The Rolling Stones pracujú na novej hudbe
The Rolling Stones. (zdroj: WIKIMEDIA)Hudobný dôchodok pre nich neexistuje. Skupina The Rolling Stones je na scéne viac ako 60 rokov a tvorba novej hudby je pre nich ako jazda na bicykli.
"Len si musíte byť istý, že máte nafúkané kolesá," smial sa v rozhovore pre CBS spevák a gitarista skupiny Keith Richards, keď hovoril o ich poslednom albume Hackney Diamonds. Spolu s frontmanom skupiny Mickom Jaggerom majú po 81 rokov, ich kolega gitarista Ronnie Wood má 78.
Keď pred dvoma rokmi nahrávali Hackney Diamonds, vytvorili viac skladieb, ako sa zmestilo na album. Práve úspech z roku 2023 skupinu nakopol do novej tvorby.
Neúmyselne ich prezradil Richardsov syn Marlon. Naznačil, že skupina pracuje na novej nahrávke v štúdiu v Londýne a že sú "takmer hotoví". Nahrávali pritom tak, ako boli zvyknutí: od obedňajších hodín až do druhej rána.
Onkológ Bella: Dnes sa lekári riadia zásadou, že ak nie je nutné odobrať celý prsník, nerobia to
Onkológ Vladimír Bella. (zdroj: SME/Jozef Jakubčo)Až rok môže trvať, kým žena pohmatom spozná svoje prsníky, ich prirodzenú štruktúru a naučí sa identifikovať akúkoľvek podozrivú zmenu. Na začiatku má pocit, že nahmatá hrčky všade, alebo naopak, že necíti vôbec nič.
Pravidelné samovyšetrenie prsníkov je dôležitou, no veľmi zanedbávanou formou prevencie rakoviny prsníka, ktorá stále ostáva najčastejším onkologickým ochorením u žien.
„Keby každá žena pravidelne chodila na skríning, absolvovala gynekologické prehliadky a robila si samovyšetrenie, väčšina prípadov rakoviny prsníka by sa zachytila v nultom alebo prvom štádiu. Tretie štádium by bolo vzácnosťou a úmrtia na rakovinu prsníka by mohli byť výrazne znížené,“ hovorí v rozhovore pre SME klinický onkológ VLADIMÍR BELLA z Onkologického ústavu sv. Alžbety.
Karcinóm môže vzniknúť aj za tri mesiace, preto je zásadné naučiť ženy chodiť na pravidelné vyšetrenia a zvýšiť ich zdravotnú uvedomelosť, zdôrazňuje.
Na cvičenie inšpirované zvieratami netreba posilňovňu, zvyšuje obratnosť aj silu
Tréningový trend s názvom quadrobics zahŕňa pohyb po štyroch končatinách, napodobňovanie šeliem a parkourové prvky. (zdroj: Freepik)Nie je o počítaní, koľkokrát treba zodvihnúť ťažkú činku alebo zopakovať výpad či drep. Tí, ktorí ho praktizujú, hovoria, že ide skôr o znovunadviazanie spojenia s vlastným telom a prírodou cez prirodzený pohyb v snahe získať obratnosť a lepšiu koordináciu.
Stačí sa dať na štyri a pohybovať sa rovnako ako zvieratá. Kráčať, skákať, klusať, plaziť sa či šprintovať po zemi. Pohyby môžu byť pomalé a kontrolované, ale aj dynamické a rýchle.
Trend v cvičení, ktorý sa derie do popredia na sociálnych sieťach, má názov kvadrobik (z angl. quadrobics).
Čo na zdravotné a pohybové benefity chodenia po všetkých štyroch končatinách hovoria odborníci?
Svetelné hviezdice aj vodopády či laserový tanec. Festival Biela noc opäť rozžiari Bratislavu
Dániel Besnyő LIGHTFORM / Chaos & Harmony. (zdroj: Biela Noc)Aké je dotknúť sa svetelného vodopádu, vyskákať si farebnú symfóniu alebo zažiť 360-stupňový laserový tanec?
Festival Biela noc už tradične zaplaví svojimi inštaláciami a umením Bratislavu. Ulice, námestia, parky, dvory, fasády a nezvyčajné interiéry ožijú umením od vyše 200 umelcov, dizajnérov, performerov a kóderov z desiatich krajín.
Festival digitálne prepojí fasády Hotela Kyjev a bývalého obchodného domu Prior, pričom tentoraz ich vďaka inštalácii Lousyho Aubera vizuálne obsadia tváre samotných návštevníkov.
V historickom centre sa zasa predstaví viacero premiér monumentálnych diel – napríklad „street-art" mačka Matúša Maťátka či 20-metrov dlhý interaktívny objekt Emmy Zahradníkovej - Sféra.
Veľké mená skladateľov doplnia aj tí, ktorých diela sa hrajú zriedkavo. Filharmóniu vyťažia symfónie aj výročia
Orchester Slovenskej filharmónie. (zdroj: Slovenská filharmónia)V programe novej sezóny Slovenskej filharmónie padne do oka hneď niekoľko návnad.
Jedna z nich môže mať podobu veľkých symfónií. Rozmanitosť tohto hudobného formátu sa pekne ukáže prostredníctvom Mahlerovej Deviatej, Brahmsovej Prvej, Šostakovičovej Trinástej, Saint-Saënsovej Organovej, Dvořákovej Ôsmej či Honeggerovej Liturgickej.
„Samozrejme, môžete povedať, že veď predsa vždy hráme nejaké symfónie. Ale keď sa ocitnú takto vedľa seba v rámci jedného cyklu, vyzerá to ako katalóg vývoja symfónie v posledných dvoch storočiach,“ myslí si dramaturg Slovenskej filharmónie Juraj Bubnáš.
Rýchla jesenná tekvica z papiera na pečenie
Papierová tekvica - jesenná dekorácia (zdroj: Artmama.sk | Dasa_)Jeseň je ako stvorená na malé tvorivé projekty, ktoré domovu dodajú teplú a útulnú atmosféru. Hľadáte rýchlu a lacnú jesennú dekoráciu? Skúste papierovú tekvicu z papiera na pečenie.
Nemusíte kupovať drahé dekorácie, postačí vám pár jednoduchých vecí, ktoré už pravdepodobne máte doma. Hotová je za pár minút, materiál nájdete doma a zvládnu ju aj deti. V texte nájdete fotopostup, tipy na lepidlo, varianty a odpovede na časté otázky.
S papierom na pečenie, bežným lepidlom a trochou trpezlivosti si za pár minút vyrobíte pôvabné papierové tekvičky. Vyzerajú nežne, svetlo sa na nich krásne láme a na stole či poličke vytvoria tú správnu jesennú náladu.
