Cvičenie hýbe energiami, čím znova precítite svoje telo, ako aj samotné milovanie, a nie iba finále v podobe orgazmu. Navyše sa pri joge pohybuje do rytmu s dychom, čo pripomína milostné vzrušenie. Radí podpredseda Slovenskej sexuologickej spoločnosti a prezident Spoločnosti za zdravý sexuálny život Ivan Kubiš.
Nedostatkom sexuálnej túžby trpí podľa štatistík až 27 percent Slovákov. "Libido nie je budík, nedá sa natiahnuť na určitú hodinu. Ani u mužov to tak nefunguje. Ich sexuálna túžba závisí od testosterónu. Prirodzene začína klesať okolo päťdesiatky, keď sa muži dostávajú do andropauzy, podobnej ženskej menopauze, čiže prechodu. U niektorých mužov začína klesať hladina testosterónu už okolo tridsiatky. Pomôcť môže urológ, andrológ alebo sexuológ, ktorý aj vyšetrením krvi zistí hladinu hormónov a zabezpečí adekvátnu liečbu," vysvetľuje známy banskobystrický sexuológ a andrológ Kubiš.
Pokles libida u žien súvisí zasa s nedostatkom estrogénu. V minulosti sa aj ženy liečili mužskými pohlavnými hormónmi. No vzhľadom na slabú účinnosť a neželané účinky ich už nepoužívajú. Vhodnejšia je liečba estrogénom, ktorý zlepší zníženú citlivosť klitorisu, zvýši libido a odstráni sucho v pošve, doplnil Kubiš.
Prírodné produkty podľa Kubiša zväčša nefungujú. Ak nízke libido súvisí iba s neschopnosťou uvoľniť sa, pomôže aj zmena životného štýlu či nákup afrodiziák v potravinách. "Ak však zjete čokoládu v strese, niekde na zastávke autobusu, veľké zázraky nečakajte. Nie nadarmo sa hovorí - sex je najmä o psychike. Túto teóriu využili aj niektoré farmaceutické firmy, ktoré dodávajú do lekární voľnopredajné, vraj stopercentné prírodné preparáty na zvýšenie libida. Ak ich užijete, vsugerujete si, že máte na sex väčšiu chuť. Zväčša však ide iba o potravinové doplnky, ktoré sú síce deklarované ako stopercentne bezpečné, no pôvod a skutočný obsah účinných látok v nich je zväčša neznámy," tvrdí Kubiš. Mnohé neobsahujú žiadne reálne účinné látky, alebo sú vo výrobku iba v úplne nedostatočnom množstve.
"Pri kombinácii s inými liekmi môžu vzniknúť zdravotné problémy, preto vedci trvajú na prísnejšej kontrole prírodných produktov," vysvetlil sexuológ. Zdôraznil, že najúčinnejším afrodiziakom naďalej ostáva láska.
dc tal
