Muži úpúšťajú od nezdravého stravovania

Podľa odborníka na výživu Igora Bukovského sa čoraz viac mužov snaží stravovať zdravo.

(Zdroj: sxc.hu)

Bratislava 17. mája (ČTK) - Neobmedzovať sa v strave, začínať deň bez raňajok, rezeň najlepší zákusok. Tieto a ďalšie zlozvyky v stravovaní opúšťa čoraz viac slovenských mužov.

Zároveň objavujú výhody celozrnného pečiva, ovocia, zeleniny, strukovín či sóje. Väčšina mužov sa však k zdravej životospráve dostane až po tom, ako ich pritlačia prvé zdravotné ťažkosti. V rozhovore pre ČTK to povedal lekár Igor Bukovský z Ambulancie klinickej výživy.

"Myslím si, že muži stále nechápu význam celozrnných potravín, ako sú cestoviny, chlieb, pečivo. Stále je pre nich dôležitý veľký príjem údenín," spomenul Bukovský, ktorý sa už niekoľko rokov venuje výžive a rady o zdravom stravovaní odovzdáva nielen svojim pacientom, ale aj čitateľom niekoľkých svojich kníh.

Presadil sa napríklad aj v susednom Česku, kde preklad titulu Návod na prežitie pre muža získal cenu najpredávanejšia kniha v kategórii nebeletristická literatúra pre dospelých za rok 2007.

V jedálničku mužskej časti obyvateľstva sa podľa Bukovského objavuje tiež príliš veľa soli, mastných jedál, bielej múky, bielej ryže, zemiakov, červeného mäsa a mliečnych výrobkov.

Sýte raňajky, nie večera

"Najčastejšou chybou mužov je, a všeobecne aj našej populácie, že vynechávajú raňajky, alebo že raňajky sú veľmi slabé a nie sú kvalitné," povedal Bukovský. Na obed sa muži podľa neho často uspokoja napríklad s mastnou bagetou s majonézou a šunkou a deň zakončia veľkou kalorickou večerou.

Takýto nevyvážený príjem energie počas dňa však spôsobuje podľa lekára nadváhu, na ktorú môžu nadväzovať aj ďalšie problémy ako cukrovka, rakovina, ateroskleróza či mozgová porážka. Dôležité je pritom, ako sa ľudia stravujú po celý rok, niekoľko prehreškov preto ešte nemusí automaticky znamenať zdravotný problém, dodal.

Aj keď Slovensko zaostáva v porovnaní s vyspelejšími európskymi krajinami v osvete o zdravej životospráve, dostupnosti niektorých potravín a športových možností, pribúda mužov, ktorí zmenili svoje stravovacie návyky, domnieva sa Bukovský.

Ženy dbajú viac o zdravie

Svedčí o tom podľa neho aj to, že vznikajú súkromné zdravotnícke zariadenia a zvyšuje sa počet ľudí, ktorí si môžu dovoliť takýto nadštandard.

"Na druhej strane to súvisí s tým, že rastie počet ľudí, ktorí si uvedomujú hodnotu zdravia," poznamenal. Medzi jeho pacientmi však stále prevažujú tí, ktorí navštívia ambulanciu klinickej výživy až po tom, ako ich postihnú prvé zdravotné ťažkosti.

Aj keď ženy podľa lekára viacej dbajú o svoje zdravie ako muži, ešte väčší vplyv na prístup k stravovaniu má vzdelanie či bydlisko. "Oveľa ťažšie prenikajú nové modely stravovania, životného štýlu, spôsobu života do menších miest, dedín," priblížil Bukovský.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  6. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  8. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  9. Inteligencia vo všetkom
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  1. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  2. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  3. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  5. Odšťavovač s veľkým plniacim otvorom? Nenachytajte sa!
  6. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  7. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  8. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  9. Finále súťaže CEWE Fotokniha roka 2016
  10. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 23 475
  2. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 8 530
  3. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 7 898
  4. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 7 670
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 795
  6. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 864
  7. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 938
  8. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 1 920
  9. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 820
  10. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku 1 604

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Laššáková jazdí zadarmo, Kiska za vlaky platí

Najvýhodnejšie podmienky cestovania majú sudcovia Ústavného súdu v Košiciach, nemusia platiť za vlaky ani autobusy.

KOMENTÁRE

Hnev, strach a frustrácia na zmenu nestačia

Nevyháňal migrantov, nestaval múry, nenadbiehal skroteným rasizmom,

EKONOMIKA

Ovocie zamrzlo u nás aj v Poľsku. O koľko zdražejú jablká a jahody?

Premiér Fico hovorí o odškodňovaní ovocinárov.

DOMOV

Poisťovne otočili. Dopoludnia sa vakcína platila, popoludní nie

Dve z troch poisťovní tvrdia, že očkovanie proti osýpkam preplatia.

Neprehliadnite tiež

Poisťovne otočili. Dopoludnia sa vakcína platila, popoludní nie

Dve z troch poisťovní tvrdia, že očkovanie proti osýpkam preplatia aj deťom, ktorých rodičia to v riadnom termíne odmietli.

Danko chce obmedziť strany, súperov neodradil

Ak prejdú povinné minimálne počty členov, o ktorých hovorí SNS, Igor Matovič hovorí, že sa zariadi tak, aby bol Andrej Danko nešťastný.

Laššáková jazdí zadarmo, Kiska za vlaky platí

Najvýhodnejšie podmienky cestovania majú sudcovia Ústavného súdu v Košiciach, nemusia platiť za vlaky ani autobusy.

Lehota na rozhodnutie súdu o amnestiách sa kráti. Parlament spísal argumenty

Rozhodovať budú aj dvaja sudcovia, ktorí sa cítia zaujatí. Súdu zostáva posledných 43 dní


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop