Muži úpúšťajú od nezdravého stravovania

Podľa odborníka na výživu Igora Bukovského sa čoraz viac mužov snaží stravovať zdravo.

(Zdroj: sxc.hu)

Bratislava 17. mája (ČTK) - Neobmedzovať sa v strave, začínať deň bez raňajok, rezeň najlepší zákusok. Tieto a ďalšie zlozvyky v stravovaní opúšťa čoraz viac slovenských mužov.

Zároveň objavujú výhody celozrnného pečiva, ovocia, zeleniny, strukovín či sóje. Väčšina mužov sa však k zdravej životospráve dostane až po tom, ako ich pritlačia prvé zdravotné ťažkosti. V rozhovore pre ČTK to povedal lekár Igor Bukovský z Ambulancie klinickej výživy.

"Myslím si, že muži stále nechápu význam celozrnných potravín, ako sú cestoviny, chlieb, pečivo. Stále je pre nich dôležitý veľký príjem údenín," spomenul Bukovský, ktorý sa už niekoľko rokov venuje výžive a rady o zdravom stravovaní odovzdáva nielen svojim pacientom, ale aj čitateľom niekoľkých svojich kníh.

Presadil sa napríklad aj v susednom Česku, kde preklad titulu Návod na prežitie pre muža získal cenu najpredávanejšia kniha v kategórii nebeletristická literatúra pre dospelých za rok 2007.

V jedálničku mužskej časti obyvateľstva sa podľa Bukovského objavuje tiež príliš veľa soli, mastných jedál, bielej múky, bielej ryže, zemiakov, červeného mäsa a mliečnych výrobkov.

Sýte raňajky, nie večera

"Najčastejšou chybou mužov je, a všeobecne aj našej populácie, že vynechávajú raňajky, alebo že raňajky sú veľmi slabé a nie sú kvalitné," povedal Bukovský. Na obed sa muži podľa neho často uspokoja napríklad s mastnou bagetou s majonézou a šunkou a deň zakončia veľkou kalorickou večerou.

Takýto nevyvážený príjem energie počas dňa však spôsobuje podľa lekára nadváhu, na ktorú môžu nadväzovať aj ďalšie problémy ako cukrovka, rakovina, ateroskleróza či mozgová porážka. Dôležité je pritom, ako sa ľudia stravujú po celý rok, niekoľko prehreškov preto ešte nemusí automaticky znamenať zdravotný problém, dodal.

Aj keď Slovensko zaostáva v porovnaní s vyspelejšími európskymi krajinami v osvete o zdravej životospráve, dostupnosti niektorých potravín a športových možností, pribúda mužov, ktorí zmenili svoje stravovacie návyky, domnieva sa Bukovský.

Ženy dbajú viac o zdravie

Svedčí o tom podľa neho aj to, že vznikajú súkromné zdravotnícke zariadenia a zvyšuje sa počet ľudí, ktorí si môžu dovoliť takýto nadštandard.

"Na druhej strane to súvisí s tým, že rastie počet ľudí, ktorí si uvedomujú hodnotu zdravia," poznamenal. Medzi jeho pacientmi však stále prevažujú tí, ktorí navštívia ambulanciu klinickej výživy až po tom, ako ich postihnú prvé zdravotné ťažkosti.

Aj keď ženy podľa lekára viacej dbajú o svoje zdravie ako muži, ešte väčší vplyv na prístup k stravovaniu má vzdelanie či bydlisko. "Oveľa ťažšie prenikajú nové modely stravovania, životného štýlu, spôsobu života do menších miest, dedín," priblížil Bukovský.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  2. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku
  3. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  8. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  9. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  10. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  1. Equadiff 2017 – svetová konferencia o diferenciálnych rovniciach
  2. Priemerné ceny bytov v júni boli vyššie ako pred rokom
  3. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  4. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  5. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku
  6. Modesta Real Estate sprostredkovala pre Emil Frey halu v P3
  7. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  8. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  9. Pred 25 rokmi musela byť jazdenka zo západu
  10. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty 10 361
  2. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 4 687
  3. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 4 264
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 180
  5. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 912
  6. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 006
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 712
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 2 290
  9. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek 2 090
  10. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku 1 782

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Polícia obvinila Kotlebu za šeky na 1488 eur

Banskobystrickému županovi hrozí za prejavovanie sympatií k extrémistickým hnutiam šesť mesiacov až tri roky.