Muži úpúšťajú od nezdravého stravovania

Podľa odborníka na výživu Igora Bukovského sa čoraz viac mužov snaží stravovať zdravo.

(Zdroj: sxc.hu)

Bratislava 17. mája (ČTK) - Neobmedzovať sa v strave, začínať deň bez raňajok, rezeň najlepší zákusok. Tieto a ďalšie zlozvyky v stravovaní opúšťa čoraz viac slovenských mužov.

Zároveň objavujú výhody celozrnného pečiva, ovocia, zeleniny, strukovín či sóje. Väčšina mužov sa však k zdravej životospráve dostane až po tom, ako ich pritlačia prvé zdravotné ťažkosti. V rozhovore pre ČTK to povedal lekár Igor Bukovský z Ambulancie klinickej výživy.

"Myslím si, že muži stále nechápu význam celozrnných potravín, ako sú cestoviny, chlieb, pečivo. Stále je pre nich dôležitý veľký príjem údenín," spomenul Bukovský, ktorý sa už niekoľko rokov venuje výžive a rady o zdravom stravovaní odovzdáva nielen svojim pacientom, ale aj čitateľom niekoľkých svojich kníh.

Presadil sa napríklad aj v susednom Česku, kde preklad titulu Návod na prežitie pre muža získal cenu najpredávanejšia kniha v kategórii nebeletristická literatúra pre dospelých za rok 2007.

V jedálničku mužskej časti obyvateľstva sa podľa Bukovského objavuje tiež príliš veľa soli, mastných jedál, bielej múky, bielej ryže, zemiakov, červeného mäsa a mliečnych výrobkov.

Sýte raňajky, nie večera

"Najčastejšou chybou mužov je, a všeobecne aj našej populácie, že vynechávajú raňajky, alebo že raňajky sú veľmi slabé a nie sú kvalitné," povedal Bukovský. Na obed sa muži podľa neho často uspokoja napríklad s mastnou bagetou s majonézou a šunkou a deň zakončia veľkou kalorickou večerou.

Takýto nevyvážený príjem energie počas dňa však spôsobuje podľa lekára nadváhu, na ktorú môžu nadväzovať aj ďalšie problémy ako cukrovka, rakovina, ateroskleróza či mozgová porážka. Dôležité je pritom, ako sa ľudia stravujú po celý rok, niekoľko prehreškov preto ešte nemusí automaticky znamenať zdravotný problém, dodal.

Aj keď Slovensko zaostáva v porovnaní s vyspelejšími európskymi krajinami v osvete o zdravej životospráve, dostupnosti niektorých potravín a športových možností, pribúda mužov, ktorí zmenili svoje stravovacie návyky, domnieva sa Bukovský.

Ženy dbajú viac o zdravie

Svedčí o tom podľa neho aj to, že vznikajú súkromné zdravotnícke zariadenia a zvyšuje sa počet ľudí, ktorí si môžu dovoliť takýto nadštandard.

"Na druhej strane to súvisí s tým, že rastie počet ľudí, ktorí si uvedomujú hodnotu zdravia," poznamenal. Medzi jeho pacientmi však stále prevažujú tí, ktorí navštívia ambulanciu klinickej výživy až po tom, ako ich postihnú prvé zdravotné ťažkosti.

Aj keď ženy podľa lekára viacej dbajú o svoje zdravie ako muži, ešte väčší vplyv na prístup k stravovaniu má vzdelanie či bydlisko. "Oveľa ťažšie prenikajú nové modely stravovania, životného štýlu, spôsobu života do menších miest, dedín," priblížil Bukovský.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Víťazom Stavbárskej olympiády odovzdajú ceny na DOD SvF STU
  2. Londýn: Úspešná Slovenka balí kufre. Chce bývať v Bratislave
  3. Zabezpečte vstup osôb na stavenisko podľa zákona
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  5. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  6. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  7. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  8. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  9. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  10. Alarica – new business project in the market of shoes
  1. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 6 802
  2. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke 5 595
  3. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 4 725
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 3 994
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 108
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 2 913
  7. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€ 2 783
  8. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 289
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 2 001
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 549

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Raši, Zmajkovičová, Kubánek. Ktorí krajskí šéfovia Smeru by mali končiť

Ohlasované zmeny považuje politológ len za kozmetickú úpravu pre verejnosť.

DOMOV

Kosík na videu z afrického väzenia odpovedá Kaliňákovi

Pravosť vyhlásenia spochybňovali.

SVET

Na Drahoša spustili špinu, vytiahli starú fotku aj Havla

České dezinformačné kanály vypustili ďalšie manipulácie.

ŠPORT

Navrátilová: Cibulková nemá žiadnu silnú zbraň

Legenda hovorí vo veľkom rozhovore pre SME aj o prvom triumfe vo Wimbledone.

Neprehliadnite tiež

Trnavský exžupan Mikuš sa stal Dankovým radcom

Mikuš uviedol, že má skúsenosti a vedomosti z oblasti energetiky i prípravy stratégií.

Hrad čaká rekonštrukcia skleníka i obnova opevnenia

Trenčianska župa investuje do hradu zhruba 1,8 mil. eur. Ide o najväčšiu investíciu za desaťročia.

Matovič obvinil Blanára z podvodu pri nákupe CT prístrojov

Líder OľaNO uviedol, že vyhral ten, koho si Blanár vopred vybral, škodu vyčíslil na 1,5 milióna eur.

Vojnoví veteráni dostanú nový penzión

Pilotný projekt na zriadenie penziónu predpokladá náklady vo výške približne 150 000 eur.

Europoslankyňa Žitňanská a Beblavý žiadajú odložiť kvóty pre gymnáziá o rok

Zákon platí, odklad nie je možný, odkázal rezort školstva .