Vypiť v horúčavách denne aspoň dva litre tekutín, hoci človek nepociťuje smäd, odporúča hlavný hygienik SR Ivan Rovný. Treba uprednostniť čistú vodu pred sladenými nápojmi, alkoholom a nápojmi s vysokým obsahom kofeínu.
Ďalšími zásadami sú vyhýbať sa fyzickej námahe medzi 12. a 16. hodinou v najteplejších dňoch, nezdržiavať sa na priamom slnku, nosiť ľahké oblečenie, slnečné okuliare.
Podľa Rovného sa dá organizmus schladiť studenou sprchou, kúpeľom, treba vetrať vo večerných hodinách a stiahnuť závesy a rolety vo veľmi oslnených miestnostiach.
Rovný vo svojej informácii uviedol, že v počas dní s vysokými letnými teplotami sa majú ľudia zaujímať aj o svoje okolie a pomôcť osamelým, starším a chorým ľuďom. V prípade konkrétnych otázok o zdraví sa treba obrátiť na lekára prípadne lekárnika, či na najbližší regionálny úrad verejného zdravotníctva.
