Bratislava 19. júna (TASR) Nedodržiavanie pitného režimu či konzumácia alkoholických nápojov pri pobyte na slnku - aj to sú dôvody, pre ktoré v letnom horúcom období záchranné zdravotné služby vychádzajú do terénnu.
Skúsenosti službukonajúcich lekárov hovoria, že starší ľudia často nedodržiavajú pitný režim a pritom sa vystavujú nadmernému slneniu. Časté sú aj prípady mladých ľudí, ktorí v letnom období zapíjajú smäd alkoholickými nápojmi. Problémy v súvislosti s vysokými teplotami pociťujú najmä ľudia so srdcovocievnymi ochoreniami.
Aj keď zatiaľ slovenské záchranné služby kolapsové stavy vo veľkom množstve neevidujú, odborníci odporúčajú dodržiavať niekoľko zásad počas pobytu na slnku. Najdôležitejšie je dodržiavať pitný režim. Pite denne aspoň dva litre tekutín, aj keď nie ste smädný. Dávajte prednosť čistej vode pred sladenými nápojmi. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom a nápojom s vysokým obsahom kofeínu, odporúča hlavný hygienik SR Ivan Rovný.
Počas najhorúcejších hodín dňa, teda najmä v čase medzi 12.00 a 16.00 h, je dobré vyhýbať sa fyzickej námahe a zdržiavať sa v miestnostiach či v tieni. Neodmysliteľnou súčasťou pobytu na slnku by mal byť aj klobúk, okuliare a ľahké oblečenie.
Miestnosti je dobré udržiavať chladné vetraním vo večerných, nočných a skorých ranných hodinách. Naopak počas dňa by mali byť okná na miestnostiach zavreté, stiahnuté rolety a zatiahnuté závesy. Rovný odporúča počas horúcich dní priložiť si na krk vlhký uterák, studenú sprchu či kúpeľ. Dôležité je však podľa jeho slov aj záujem o svoje okolie. Poskytnite pomoc osamelým, starším a chorým ľuďom, ak ju potrebujú. Poraďte im, čo robiť počas horúčav, odporúča.
