Fitcentrá sa začínajú plniť ľuďmi, čo chcú po sviatkoch "zhodiť"

Fitnescentrá sa v týchto dňoch začínajú plniť Slovákmi, ktorí sa cez sviatky prejedli alebo si do Nového roka dali predsavzatie, že niečo urobia pre svoje zdravie. ČTK to ...

BRATISLAVA. Fitnescentrá sa v týchto dňoch začínajú plniť Slovákmi, ktorí sa cez sviatky prejedli alebo si do Nového roka dali predsavzatie, že niečo urobia pre svoje zdravie. ČTK to potvrdili viacerí pracovníci fitcentier. Lekári však upozorňujú, že cvičiť nestačí, kľúčom k peknej postave je totiž aj zdravá strava.

"Určite nával bude. Máme už také skúsenosti, že ľudia po sviatkoch začínajú cvičiť, povedia si, že tento rok už začnem zdravšie žiť ako minulý rok. Okrem toho aj veľa oddychovali," povedala ČTK trénerka Renáta Kilbergerová z bratislavského športového centra Fitrelax. Posilňovne začali zívať prázdnotou už pred sviatkami, keď mali mnohí ľudia veľa práce, cvičenie vynechali aj pre zháňanie darčekov. Počas voľných dní si zase šiel zacvičiť málokto. Niektoré fitcentrá tak boli poloprázdne, iné zatvorili. Okrem toho dočasne zrušili aj pravidelné hodiny aerobiku, spinningu i ďalších populárnych cvičení ako power joga, pilates či tae-bo.

Niekoľko týždňov si nebola zacvičiť aj 27-ročná Radka z Bratislavy, ktorá obvykle chodí do posilňovne aj tri razy týždenne. "Nemám pocit, že by som sa prejedala, aj keď bolo toho viac. Ale nehýbala som sa," priznala ČTK. Práve vysedávanie pred televízorom a jedenie vysoko kalorických jedál, medzi ktoré patria aj typické vianočné špeciality ako majonézový šalát a vyprážaná ryba, totiž podľa odborníkov pomáha "nabaľovať" kilá.

"Obezita je výsledkom pôsobenia viacerých faktorov, z ktorých kľúčové sú tri - energetický nadbytok, nedostatok pohybu a nesprávne zloženie potravy," poznamenal vedúci lekár Centra preventívnej a športovej medicíny z košickej Fakultnej nemocnice L. Pasteura Daniel Pella. Odborníci preto radia obmedziť nielen vyprážané jedlá, ale aj sladkosti, ktorých sú počas Vianoc plné stoly.

Nadbytočných kíl sa však podľa trénerky treba zbavovať postupne a nie sa po týždňoch leňošenia vrhnúť do cvičenia naplno. To platí hlavne pre nováčikov, ktorých do posilňovní privedú novoročné predsavzatia. Aj keď podľa pracovníkov fitcentier niektorým novým cvičencom nadšenie vyprchá už po mesiaci, mnoho z nich pri pravidelnom cvičení zostane. Iní sa zase vrátia pred letom, keď chcú schudnúť do plaviek.

Najväčší nápor vo fitcentrách očakávajú v druhej polovici týždňa, keďže si ľudia často predĺžili dovolenku do sviatku Troch kráľov. Známu fitnesku Zoru Czoborovú však údajne klienti "bombardovali" telefonátmi už pred sviatkami, aby sa dohodli na novoročnom chudnutí. Zorganizovala tak povianočný spoločný pobyt v maďarských kúpeľoch, kde okrem tréningov nebude chýbať aj diétna strava.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 423
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 9 064
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 8 862
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 4 700
  5. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 958
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 809
  7. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 694
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 674
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 411
  10. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 375

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: O Ficovom hlase sme viedli polemiky

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii.

DOMOV

Zo Smeru odišiel celý regionálny klub, nechce povedať prečo

Sarosta obce Rišňovce sa sťažuje na ignoráciu zo strany vedenia Smeru.

Neprehliadnite tiež

Domov

Kiska: Facebook posilní tímy na vyhodnocovanie extrémistických príspevkov

Spolu s Petrom Pellegrinim sú pripravení spoločnosti pomôcť.

Domov

Prišla učiť angličtinu, pre políciu takmer nedostala víza

Pred cudzineckou políciou ľudia čakajú hodiny, často aj v noci. Ak sa nedostanú na rad, tak musia krajinu opustiť.

Domov

Zo Smeru odišiel celý regionálny klub, nechce povedať prečo

Sarosta obce Rišňovce sa sťažuje na ignoráciu zo strany vedenia Smeru. Krajský predseda Tibor Glenda zas hovorí o nátlaku na členov klubu.

Domov

V niektorých okresoch platí výstraha pred vetrom a dažďom

Meteorológovia varujú aj pred silným vetrom v Tatrách.