SME
Streda, 1. december, 2021 | Meniny má EdmundKrížovkyKrížovky

Fitcentrá sa začínajú plniť ľuďmi, čo chcú po sviatkoch "zhodiť"

Fitnescentrá sa v týchto dňoch začínajú plniť Slovákmi, ktorí sa cez sviatky prejedli alebo si do Nového roka dali predsavzatie, že niečo urobia pre svoje zdravie. ČTK to ...

BRATISLAVA. Fitnescentrá sa v týchto dňoch začínajú plniť Slovákmi, ktorí sa cez sviatky prejedli alebo si do Nového roka dali predsavzatie, že niečo urobia pre svoje zdravie. ČTK to potvrdili viacerí pracovníci fitcentier. Lekári však upozorňujú, že cvičiť nestačí, kľúčom k peknej postave je totiž aj zdravá strava.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

"Určite nával bude. Máme už také skúsenosti, že ľudia po sviatkoch začínajú cvičiť, povedia si, že tento rok už začnem zdravšie žiť ako minulý rok. Okrem toho aj veľa oddychovali," povedala ČTK trénerka Renáta Kilbergerová z bratislavského športového centra Fitrelax. Posilňovne začali zívať prázdnotou už pred sviatkami, keď mali mnohí ľudia veľa práce, cvičenie vynechali aj pre zháňanie darčekov. Počas voľných dní si zase šiel zacvičiť málokto. Niektoré fitcentrá tak boli poloprázdne, iné zatvorili. Okrem toho dočasne zrušili aj pravidelné hodiny aerobiku, spinningu i ďalších populárnych cvičení ako power joga, pilates či tae-bo.

Skryť Vypnúť reklamu

Niekoľko týždňov si nebola zacvičiť aj 27-ročná Radka z Bratislavy, ktorá obvykle chodí do posilňovne aj tri razy týždenne. "Nemám pocit, že by som sa prejedala, aj keď bolo toho viac. Ale nehýbala som sa," priznala ČTK. Práve vysedávanie pred televízorom a jedenie vysoko kalorických jedál, medzi ktoré patria aj typické vianočné špeciality ako majonézový šalát a vyprážaná ryba, totiž podľa odborníkov pomáha "nabaľovať" kilá.

"Obezita je výsledkom pôsobenia viacerých faktorov, z ktorých kľúčové sú tri - energetický nadbytok, nedostatok pohybu a nesprávne zloženie potravy," poznamenal vedúci lekár Centra preventívnej a športovej medicíny z košickej Fakultnej nemocnice L. Pasteura Daniel Pella. Odborníci preto radia obmedziť nielen vyprážané jedlá, ale aj sladkosti, ktorých sú počas Vianoc plné stoly.

Skryť Vypnúť reklamu

Nadbytočných kíl sa však podľa trénerky treba zbavovať postupne a nie sa po týždňoch leňošenia vrhnúť do cvičenia naplno. To platí hlavne pre nováčikov, ktorých do posilňovní privedú novoročné predsavzatia. Aj keď podľa pracovníkov fitcentier niektorým novým cvičencom nadšenie vyprchá už po mesiaci, mnoho z nich pri pravidelnom cvičení zostane. Iní sa zase vrátia pred letom, keď chcú schudnúť do plaviek.

Najväčší nápor vo fitcentrách očakávajú v druhej polovici týždňa, keďže si ľudia často predĺžili dovolenku do sviatku Troch kráľov. Známu fitnesku Zoru Czoborovú však údajne klienti "bombardovali" telefonátmi už pred sviatkami, aby sa dohodli na novoročnom chudnutí. Zorganizovala tak povianočný spoločný pobyt v maďarských kúpeľoch, kde okrem tréningov nebude chýbať aj diétna strava.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  2. Desať dôvodov, prečo študovať na Trnavskej univerzite
  3. Buďte v najlepšej spoločnosti!?
  4. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  5. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  6. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
  7. PRIESKUM: Slováci prezradili, čo by mal spĺňať dokonalý smartfón
  8. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor
  9. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť
  10. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  3. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. dm a jej zákazníci podporili vznik 15 vzdelávacích centier
  6. Anketu Elektromobil roka 2021 ovládla ŠKODA
  7. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  8. Zmeny v systéme revíznych postupov
  9. Compliance – kto by mal byť zodpovedný?
  10. Tabaková mládež. Čo s ňou?
  1. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 29 891
  2. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 15 247
  3. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 11 855
  4. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 625
  5. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 7 434
  6. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 691
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 5 565
  8. Karnozín – účinná látka s obrovským potenciálom 2 788
  9. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model 2 564
  10. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 2 160
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ján Herák oznámil vzdanie sa mandátu 9. júna 2021.

Herák v OĽaNO ďalej pracuje.


13 h
Testovanie na koronavírus.

PCR testy odhalili viac ako 689-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 14 503 obetí. Lockdown opäť obmedzil život na Slovensku, vo štvrtok vstúpil do platnosti zákaz vychádzania.


a 5 ďalší 10 h
Skryť Zatvoriť reklamu