Fitcentrá sa začínajú plniť ľuďmi, čo chcú po sviatkoch "zhodiť"

Fitnescentrá sa v týchto dňoch začínajú plniť Slovákmi, ktorí sa cez sviatky prejedli alebo si do Nového roka dali predsavzatie, že niečo urobia pre svoje zdravie. ČTK to ...

BRATISLAVA. Fitnescentrá sa v týchto dňoch začínajú plniť Slovákmi, ktorí sa cez sviatky prejedli alebo si do Nového roka dali predsavzatie, že niečo urobia pre svoje zdravie. ČTK to potvrdili viacerí pracovníci fitcentier. Lekári však upozorňujú, že cvičiť nestačí, kľúčom k peknej postave je totiž aj zdravá strava.

"Určite nával bude. Máme už také skúsenosti, že ľudia po sviatkoch začínajú cvičiť, povedia si, že tento rok už začnem zdravšie žiť ako minulý rok. Okrem toho aj veľa oddychovali," povedala ČTK trénerka Renáta Kilbergerová z bratislavského športového centra Fitrelax. Posilňovne začali zívať prázdnotou už pred sviatkami, keď mali mnohí ľudia veľa práce, cvičenie vynechali aj pre zháňanie darčekov. Počas voľných dní si zase šiel zacvičiť málokto. Niektoré fitcentrá tak boli poloprázdne, iné zatvorili. Okrem toho dočasne zrušili aj pravidelné hodiny aerobiku, spinningu i ďalších populárnych cvičení ako power joga, pilates či tae-bo.

Niekoľko týždňov si nebola zacvičiť aj 27-ročná Radka z Bratislavy, ktorá obvykle chodí do posilňovne aj tri razy týždenne. "Nemám pocit, že by som sa prejedala, aj keď bolo toho viac. Ale nehýbala som sa," priznala ČTK. Práve vysedávanie pred televízorom a jedenie vysoko kalorických jedál, medzi ktoré patria aj typické vianočné špeciality ako majonézový šalát a vyprážaná ryba, totiž podľa odborníkov pomáha "nabaľovať" kilá.

"Obezita je výsledkom pôsobenia viacerých faktorov, z ktorých kľúčové sú tri - energetický nadbytok, nedostatok pohybu a nesprávne zloženie potravy," poznamenal vedúci lekár Centra preventívnej a športovej medicíny z košickej Fakultnej nemocnice L. Pasteura Daniel Pella. Odborníci preto radia obmedziť nielen vyprážané jedlá, ale aj sladkosti, ktorých sú počas Vianoc plné stoly.

Nadbytočných kíl sa však podľa trénerky treba zbavovať postupne a nie sa po týždňoch leňošenia vrhnúť do cvičenia naplno. To platí hlavne pre nováčikov, ktorých do posilňovní privedú novoročné predsavzatia. Aj keď podľa pracovníkov fitcentier niektorým novým cvičencom nadšenie vyprchá už po mesiaci, mnoho z nich pri pravidelnom cvičení zostane. Iní sa zase vrátia pred letom, keď chcú schudnúť do plaviek.

Najväčší nápor vo fitcentrách očakávajú v druhej polovici týždňa, keďže si ľudia často predĺžili dovolenku do sviatku Troch kráľov. Známu fitnesku Zoru Czoborovú však údajne klienti "bombardovali" telefonátmi už pred sviatkami, aby sa dohodli na novoročnom chudnutí. Zorganizovala tak povianočný spoločný pobyt v maďarských kúpeľoch, kde okrem tréningov nebude chýbať aj diétna strava.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  2. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  4. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  5. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  6. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  7. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  8. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  10. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 15 676
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 10 725
  3. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 6 779
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 6 497
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 345
  6. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 6 087
  7. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 929
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 329
  9. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 4 672
  10. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 4 119

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Viola Fischerová: prežila Mengeleho pokusy

„Mňa dal (Mengele) na stranu života. A teraz som, bohužiaľ, tu a nenájdem si miesto, lebo ma to stále, stále prenasleduje. Nemám pokoja.“ Viola Sternová, ktorej príbeh vyrozprávala Veronika Homolová Rothová v knihe Mengeleho dievča, zomrela včera vo veku 94 rokov.

TECH

Mesiac som žil v inteligentnej domácnosti. A takto to dopadlo

Moderná, zábavná a zaujímavá. Inteligentná domácnosť je ale drahá a slovenským príkazom zatiaľ nerozumie.

KOMENTÁRE

Nová česká celebrita, hlúpa Mary a budúcnosť ľavosúdia (Schutzov týždeň)

Proti „ideám“ Sme rodina je šuvix aj nový „sociálny balík“ Smer-SNS-HíD.

SVET

Rozhoduje sa o budúcnosti sveta, čo plánujú lídri (Globsec naživo)

Lídri, vojaci a odborníci sa rozprávajú o hrozbách.

Neprehliadnite tiež

Galko: Chceme viac výdavkov na obranu

Opozícia chce dosiahnuť výdavky na úrovni dvoch percent HDP.

Policajti mali ďalšiu veľkú kontrolnú akciu. Tentokrát na Dunaji

Bezpečnostná operácia Darif kontrolovala osoby, tovary aj plavidlá.

Vysporiadanie pozemkov pod obydliami Rómov bude jednoduchšie

Prezident podpísal novelu zákona o pozemkoch.

PRÍBEHY PAMÄTNÍKOV OD POST BELLUM

Viola Fischerová: prežila Mengeleho pokusy

„Mňa dal (Mengele) na stranu života. A teraz som, bohužiaľ, tu a nenájdem si miesto, lebo ma to stále, stále prenasleduje. Nemám pokoja.“ Viola Sternová, ktorej príbeh vyrozprávala Veronika Homolová Rothová v knihe Mengeleho dievča, zomrela včera vo veku 94 rokov.