SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Fitcentrá sa začínajú plniť ľuďmi, čo chcú po sviatkoch "zhodiť"

Fitnescentrá sa v týchto dňoch začínajú plniť Slovákmi, ktorí sa cez sviatky prejedli alebo si do Nového roka dali predsavzatie, že niečo urobia pre svoje zdravie. ČTK to ...

BRATISLAVA. Fitnescentrá sa v týchto dňoch začínajú plniť Slovákmi, ktorí sa cez sviatky prejedli alebo si do Nového roka dali predsavzatie, že niečo urobia pre svoje zdravie. ČTK to potvrdili viacerí pracovníci fitcentier. Lekári však upozorňujú, že cvičiť nestačí, kľúčom k peknej postave je totiž aj zdravá strava.

"Určite nával bude. Máme už také skúsenosti, že ľudia po sviatkoch začínajú cvičiť, povedia si, že tento rok už začnem zdravšie žiť ako minulý rok. Okrem toho aj veľa oddychovali," povedala ČTK trénerka Renáta Kilbergerová z bratislavského športového centra Fitrelax. Posilňovne začali zívať prázdnotou už pred sviatkami, keď mali mnohí ľudia veľa práce, cvičenie vynechali aj pre zháňanie darčekov. Počas voľných dní si zase šiel zacvičiť málokto. Niektoré fitcentrá tak boli poloprázdne, iné zatvorili. Okrem toho dočasne zrušili aj pravidelné hodiny aerobiku, spinningu i ďalších populárnych cvičení ako power joga, pilates či tae-bo.

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Niekoľko týždňov si nebola zacvičiť aj 27-ročná Radka z Bratislavy, ktorá obvykle chodí do posilňovne aj tri razy týždenne. "Nemám pocit, že by som sa prejedala, aj keď bolo toho viac. Ale nehýbala som sa," priznala ČTK. Práve vysedávanie pred televízorom a jedenie vysoko kalorických jedál, medzi ktoré patria aj typické vianočné špeciality ako majonézový šalát a vyprážaná ryba, totiž podľa odborníkov pomáha "nabaľovať" kilá.

"Obezita je výsledkom pôsobenia viacerých faktorov, z ktorých kľúčové sú tri - energetický nadbytok, nedostatok pohybu a nesprávne zloženie potravy," poznamenal vedúci lekár Centra preventívnej a športovej medicíny z košickej Fakultnej nemocnice L. Pasteura Daniel Pella. Odborníci preto radia obmedziť nielen vyprážané jedlá, ale aj sladkosti, ktorých sú počas Vianoc plné stoly.

Skryť Vypnúť reklamu

Nadbytočných kíl sa však podľa trénerky treba zbavovať postupne a nie sa po týždňoch leňošenia vrhnúť do cvičenia naplno. To platí hlavne pre nováčikov, ktorých do posilňovní privedú novoročné predsavzatia. Aj keď podľa pracovníkov fitcentier niektorým novým cvičencom nadšenie vyprchá už po mesiaci, mnoho z nich pri pravidelnom cvičení zostane. Iní sa zase vrátia pred letom, keď chcú schudnúť do plaviek.

Najväčší nápor vo fitcentrách očakávajú v druhej polovici týždňa, keďže si ľudia často predĺžili dovolenku do sviatku Troch kráľov. Známu fitnesku Zoru Czoborovú však údajne klienti "bombardovali" telefonátmi už pred sviatkami, aby sa dohodli na novoročnom chudnutí. Zorganizovala tak povianočný spoločný pobyt v maďarských kúpeľoch, kde okrem tréningov nebude chýbať aj diétna strava.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Domov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 38 538
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 588
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 19 459
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 838
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 15 280
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 503
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 554
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 11 952
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 103
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 614
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Naď očakáva, že počas víkendu otestujú aspoň tri milióny ľudí

Najväčšie problémy spôsobovali drive through odberové miesta.

celoplošné testovanie na Covid-19.
Premiér Matovič hovorí o prvých výsledkoch testovania.

Vo svete píšu o nepresných testoch aj o výzve prezidentky

Únia sa môže Slovenskom inšpirovať, ak sa projekt podarí.

Testovanie v obci Štiavnické Bane.
Sean Connery v bondovke Žiješ len dvakrát.

Neprehliadnite tiež

V obrazoch: Farebná jeseň v Humenských vrchoch

Výhľady na mesto či prírodnú rezerváciu ulahodia oku.

Pohľad na Humenné.

Naď očakáva, že počas víkendu otestujú aspoň tri milióny ľudí

Najväčšie problémy spôsobovali drive through odberové miesta.

celoplošné testovanie na Covid-19.

V Gelnici pomáhajú s organizáciou testovania koordinátori

Do tímu sa prihlásila aj 70-ročná zdravotníčka.

Podľa primátora Gelnice stihne jedno odberné miesto za hodinu otestovať približne 40 až 50 ľudí.

Niektoré testovacie miesta v Bratislave už zatvorili, míňajú sa aj certifikáty

V Petržalke zatvorili drive-through pri OC Danubia, v Starom Meste odberové miesto na Kozej ulici.

Testovanie za účasti rakúskych špecialistov na odberovom mieste v areáli Závodiska š.p. v Petržalke.