Odborníci: Je teplo, nepracujte

Aj dnes meteorológovia varujú pred vysokými teplotami vo viacerých regiónoch Slovenska. Extrémne teploty kladú na ľudský organizmus zvýšené nároky.

Miesto práce treba počas vysokých teplôt vyhľadať občerstvenie.(Zdroj: SME – VLADIMÍR ŠIMÍČEK)

BRATISLAVA. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR preto opakovane upozorňuje na základné pravidlá v súvislosti s horúčavami. V prípade akýchkoľvek otázok súvisiacich so zdravím občanom odporúča, aby sa obrátili na svojho lekára, prípadne lekárnika alebo na najbližší regionálny úrad verejného zdravotníctva.

Denne litre tekutín

Počas horúcich letných dní je dôležité dodržiavať pitný režim. "Pite denne aspoň dva až štyri litre tekutín, aj keď nie ste smädní. Dávajte prednosť čistej vode pred sladenými nápojmi. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom a nápojom s vysokým obsahom kofeínu," odporúča hovorkyňa úradu Lenka Šramková.

Medzi 12.00 a 16.00 h, teda v čase, kedy je slnečné žiarenie najintenzívnejšie, sa treba vyhýbať fyzickej námahe. Počas najhorúcejších hodín dňa by ste sa mali zdržiavať vo vnútri alebo v tieni. Na ochranu pred slnečnými lúčmi netreba zabúdať ani pri výbere oblečenia. Samozrejmosťou by mal byť klobúk, slnečné okuliare a ľahké oblečenie.

Otvorte okná

Okná na bytoch a domoch nechajte počas dňa zatvorené. Vetrať by sa malo len vo večerných, nočných a skorých ranných hodinách. V oslnených miestnostiach je dobré stiahnuť rolety alebo zatiahnuť závesy. Ak sa potrebujete schladiť, priložte si na krk vlhký uterák, dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ. "Zaujímajte sa o svoje okolie. Poskytnite pomoc osamelým, starším a chorým ľuďom, ak ju potrebujú. Poraďte im čo robiť počas horúčav," radí Šramková.

Dostatok pitnej vody si zabezpečte aj na pracovisku. Obzvlášť pri práci vo vonkajšom prostredí treba brať ohľad na správny výber pracovného odevu - ten by mal byť z prírodných materiálov a podľa možnosti jednovrstvový. Pri práci vo vnútornom prostredí zase myslite na tienenie okien a svetlíkov žalúziami či roletami.

PREDPOVEĎ PRE SLOVENSKO NA POPOLUDNIE, NOC A ŠTVRTOK

SITUÁCIA:

Nad strednou Európu sa bude udržiavať nevýrazné tlakové pole.

POPOLUDNIE:

Jasno až polooblačno a mimoriadne teplo. Pri prechodne zväčšenej oblačnosti ojedinele búrky alebo prehánky.

Denná teplota 31 až 35, na Kysuciach, Orave, Liptove a Spiši okolo 29 st. Teplota na horách vo výške 1 500 m okolo 22 st.

Slabý premenlivý, na východe miestami severný vietor do 6 m/s (20 km/h).

NOC:

Jasno alebo len malá oblačnosť. Spočiatku pri zväčšenej oblačnosti ojedinele prehánky alebo búrky.

Nočná teplota 21 až 17, na severe okolo 15 st.

Slabý vietor.

ŠTVRTOK:

Jasno až polooblačno a extrémne teplo. Pri prechodne zväčšenej oblačnosti na západe územia miestami, inde ojedinele prehánky alebo búrky.

Denná teplota 31 až 35, na Kysuciach, Orave, Liptove a Spiši okolo 29 st. Teplota na horách vo výške 1 500 m okolo 23 st.

Slabý premenlivý vietor.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  2. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  3. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  6. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  8. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  9. Inteligencia vo všetkom
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  1. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  2. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  4. Poslanci dnes dali jasne najavo, že plot na námestí nechcú
  5. HB Reavis so silnými výsledkami za rok 2016
  6. 3 šťavnaté spôsoby, ako povzbudiť výkon mozgu
  7. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  8. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  9. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  10. Ekonomický a účtovný softvér Humanet oslavuje
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 22 568
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 623
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 6 594
  4. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 428
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 6 183
  6. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 4 769
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 4 423
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 3 749
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 2 931
  10. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 558

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Milan Kňažko: Fico klame, keď tvrdí, že nevedel, kam sa sťahuje

Keď nie ste aktívny v obrane svojich práv, prídete o ne, tvrdí MILAN KŇAŽKO.

DOMOV

Pri kontrole pošty sa Danko môže pozrieť do zahraničia

Preverovanie zásielok robí aj pošta. Obálky však neotvárajú.

KOMENTÁRE

Bez Radičovej, bez Kisku a bez obáv: v čom majú Mihál s Beblavým nevýhodu

Postačia úroveň a normálnosť na úspech v politike? Alebo budú práve naopak, hendikepom?

Neprehliadnite tiež

Kiska: Rakúsko je našim silným partnerom a jedným z najdôležitejších investorov

Prezident pripomenul, že rakúske banky príchodom na Slovensko prispeli k tomu, že náš bankový sektor je stabilný.

Špeciálny prokurátor s Gorilou stále nepohol, hoci predpovedal inak

Bývalý šéf vyšetrovacieho tímu Gorila Marek Gajdoš pred odchodom obvinil dvoch ľudí, obžalovaní zatiaľ nie sú.

Propaganda a hoaxy majú rozdeliť ľudí, lži už začali pokutovať (debata SME)

Slovensko je náchylnejšie uveriť proruskej propagande, podľa odborníkov na dezinformácie tu prevláda sentiment aj časť ruskej identity v histórii.

Pohotovosti majú byť otvorené len do jedenástej večer

Pohotovosti majú byť v každom okresnom meste. Tých je 79. Oproti súčasnému stavu sa tak ich počet veľmi nezníži, ako chcel pôvodne Drucker.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop