Odborníci: Je teplo, nepracujte

Aj dnes meteorológovia varujú pred vysokými teplotami vo viacerých regiónoch Slovenska. Extrémne teploty kladú na ľudský organizmus zvýšené nároky.

Miesto práce treba počas vysokých teplôt vyhľadať občerstvenie.(Zdroj: SME – VLADIMÍR ŠIMÍČEK)

BRATISLAVA. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR preto opakovane upozorňuje na základné pravidlá v súvislosti s horúčavami. V prípade akýchkoľvek otázok súvisiacich so zdravím občanom odporúča, aby sa obrátili na svojho lekára, prípadne lekárnika alebo na najbližší regionálny úrad verejného zdravotníctva.

Denne litre tekutín

Počas horúcich letných dní je dôležité dodržiavať pitný režim. "Pite denne aspoň dva až štyri litre tekutín, aj keď nie ste smädní. Dávajte prednosť čistej vode pred sladenými nápojmi. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom a nápojom s vysokým obsahom kofeínu," odporúča hovorkyňa úradu Lenka Šramková.

Medzi 12.00 a 16.00 h, teda v čase, kedy je slnečné žiarenie najintenzívnejšie, sa treba vyhýbať fyzickej námahe. Počas najhorúcejších hodín dňa by ste sa mali zdržiavať vo vnútri alebo v tieni. Na ochranu pred slnečnými lúčmi netreba zabúdať ani pri výbere oblečenia. Samozrejmosťou by mal byť klobúk, slnečné okuliare a ľahké oblečenie.

Otvorte okná

Okná na bytoch a domoch nechajte počas dňa zatvorené. Vetrať by sa malo len vo večerných, nočných a skorých ranných hodinách. V oslnených miestnostiach je dobré stiahnuť rolety alebo zatiahnuť závesy. Ak sa potrebujete schladiť, priložte si na krk vlhký uterák, dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ. "Zaujímajte sa o svoje okolie. Poskytnite pomoc osamelým, starším a chorým ľuďom, ak ju potrebujú. Poraďte im čo robiť počas horúčav," radí Šramková.

Dostatok pitnej vody si zabezpečte aj na pracovisku. Obzvlášť pri práci vo vonkajšom prostredí treba brať ohľad na správny výber pracovného odevu - ten by mal byť z prírodných materiálov a podľa možnosti jednovrstvový. Pri práci vo vnútornom prostredí zase myslite na tienenie okien a svetlíkov žalúziami či roletami.

PREDPOVEĎ PRE SLOVENSKO NA POPOLUDNIE, NOC A ŠTVRTOK

SITUÁCIA:

Nad strednou Európu sa bude udržiavať nevýrazné tlakové pole.

POPOLUDNIE:

Jasno až polooblačno a mimoriadne teplo. Pri prechodne zväčšenej oblačnosti ojedinele búrky alebo prehánky.

Denná teplota 31 až 35, na Kysuciach, Orave, Liptove a Spiši okolo 29 st. Teplota na horách vo výške 1 500 m okolo 22 st.

Slabý premenlivý, na východe miestami severný vietor do 6 m/s (20 km/h).

NOC:

Jasno alebo len malá oblačnosť. Spočiatku pri zväčšenej oblačnosti ojedinele prehánky alebo búrky.

Nočná teplota 21 až 17, na severe okolo 15 st.

Slabý vietor.

ŠTVRTOK:

Jasno až polooblačno a extrémne teplo. Pri prechodne zväčšenej oblačnosti na západe územia miestami, inde ojedinele prehánky alebo búrky.

Denná teplota 31 až 35, na Kysuciach, Orave, Liptove a Spiši okolo 29 st. Teplota na horách vo výške 1 500 m okolo 23 st.

Slabý premenlivý vietor.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  4. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  7. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  2. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  7. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 677
  2. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 8 593
  3. Moskva alebo Petrohrad? 4 075
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 3 615
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 005
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 2 681
  7. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 318
  8. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 031
  9. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 1 954
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 627

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Najskôr rozdal cukríky, potom nariadil zabíjanie. Bosnianskeho mäsiara odsúdili

Niektorí Mladiča považujú za vojnového hrdinu, iní za kriminálnika. Rozsudok ich názor nezmení.

ARCHÍVNY ROZHOVOR

Nedžad Avdič: Chlapec, ktorý prežil vlastnú smrť v Srebrenici

Rozhovor s mužom, ktorý vraždenie v Srebrenici prežil.

KOMENTÁRE

Bezdôsledkový Smer nám zahral komédiu

Smer je len napodobenina s niekoľkými vonkajšími znakmi politickej strany.

KOŠICE KORZÁR

Bratov Paškovcov odsúdili za bitku v centre Košíc

Dvaja dostali podmienku, jeden peňažný trest.

Neprehliadnite tiež

Domov

Slovensko nadviaže spoluprácu v oblasti školstva s Južnou Kóreou

Ministerka školstva podpísala v Soule memorandum o vzájomnej spolupráci.

Domov

Korčok protestuje proti ruskému prekrucovaniu dejín o okupácii Československa

Rusi článok uverejnili v čase, keď je na návšteve v Rusku aj český prezident Zeman.

Domov

Odborári považujú vylúčenie učiteľov zo zvyšovania platov za diskrimináciu

Deklarácia bola formulovaná na podporu skvalitňovania podmienok a úrovne vzdelávania a vedy.