Blahodarné účinky slnečného žiarenia treba využívať veľmi opatrne

Bratislava 20. júna (TASR) - V súvislosti s extrémnymi horúčavami nedošlo dosiaľ na území Slovenska k prekročeniu prípustných hodnôt ozónu v prízemnej ...

Bratislava 20. júna (TASR) - V súvislosti s extrémnymi horúčavami nedošlo dosiaľ na území Slovenska k prekročeniu prípustných hodnôt ozónu v prízemnej vrstve ovzdušia. Blahodarne účinky slnečného žiarenia však treba využívať veľmi opatrne. Na priame slnenie sú vhodné len ranné a neskoré popoludňajšie hodiny. V prípade pobytu pri vodných plochách, kúpaliskách a vo voľnej prírode odporúča hlavný hygienik SR Ivan Rovný zdržiavať sa od 10. do 16. hodiny na tienistom mieste.

Podľa jeho slov je z preventívneho hľadiska dobré vo veľkých horúčavách nepredlžovať slnenie, byť v tieni alebo v dobre vyvetraných tienistých miestnostiach. Pri opaľovaní treba používať kvalitné krémy s vysokým ochranným faktorom pred UV žiarením spôsobujúcim poškodzovanie buniek pokožky. V čase horúčav je potrebné dbať o dostatočný prívod tekutín s uprednostňovaním nesladených nealkoholických nápojov, najmä minerálnych vôd. Pri pobyte na kúpaliskách dbať o dôslednú osobnú hygienu. Pred vstupom do bazéna, ale aj po odchode z neho používať sprchy. Odstrániť zvyšky chlórových prípravkov a v prípade minerálnych vôd aj solí, ktoré pôsobením slnka môžu spôsobovať rôzne alergické reakcie. Svojej pokožke by mali pozornosť venovať najmä ľudia užívajúci lieky zvyšujúce účinnosť UV žiarenia. Ide o sulfonamidy, grizeofulvín, fenotiazíny a iné. Rovný odporúča dbať na vhodné oblečenie. Deťom treba chrániť hlavu pláteným klobúčikom.

Počas extrémnych denných teplôt sa odporúča obmedzenie fyzicky zaťažujúcich cvičení u detí a mládeže, ako aj u dospelých a športovcov. Starší ľudia s chorobami dýchacích ciest a cievnymi chorobami by mali na minimum obmedziť pohyb vonku v čase od 10 do 16 hodiny.

Nadmerná záťaž organizmu spôsobená teplom môže viesť k slnečnému úpalu. Medzi prvé signály zlyhávajúcej termoregulácie patria svalové kŕče, bolesti hlavy a úporný smäd, neprirodzené správanie, neistý krok, zmätený pohľad, sčervenanie pokožky a silné potenie. Slnko u precitlivených ľudí môže spôsobiť rozmanité druhy alergií, pričom slnečná alergia sa spravidla prejavuje už po niekoľkých minútach strávených na slnku. Zdravé slnenie však prináša zvyšovanie výkonnosti organizmu, pričom priaznivo pôsobí na tvorbu vitamínu D, zvyšuje absorbciu vápnika a fosforu v čreve.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  4. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  5. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  6. Kam do tepla v januári?
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  8. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  9. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa
  1. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  2. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  3. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  6. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  7. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  8. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  9. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  10. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 163
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 952
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 615
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 968
  5. Kam do tepla v januári? 2 502
  6. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 384
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 349
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 225
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 315
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život 1 099

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Diskriminácia, sťažujú sa veriaci na nový poplatok za sobáš

Za cirkevný sobáš sa doteraz matričný poplatok neplatil, kresťanským aktivistom sa jeho zavedenie nepáči. Ministerstvo vnútra im sľubuje stretnutie.

DOMOV

Dobré ráno: Kto je Harabin a kto ho chce za prezidenta

Konšpirácie už nestačia, Harabina chcú za prezidenta

KOMENTÁRE

Profesionálni kresťania objavili novú diskrimináciu

Úrady si účtujú poplatok za akýsi administratívny úkon.

KOMENTÁRE

Harabin je šašo, nebezpečný bude Kotleba

Kotleba nemá čo prehrať, s hanbou neodíde, môže len oživiť svoj kapitál.

Neprehliadnite tiež

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Záhadná petícia chce Štefana Harabina za prezidenta

Kto je Štefan Harabin a kto ho chce za prezidenta.

V Tatrách sa pripravte na silný vietor

Výstrahu druhého stupňa vydal Slovenský hydrometeorologický ústav.

Rašiho sesternica chce kúpiť mestské pozemky

Necelý rok pred voľbami je na stole predaj nehnuteľností pre jej autoumyváreň.

Šok číslo 2: Košice musia vrátiť ďalších 14,5 milióna eur z eurofondov

Magistrát: Brusel zmenil pravidlá počas hry. O pomoc žiada ministerstvo.

Harabin si za prezidenta trúfa, no k petícii za jeho kandidatúru sa nehlási

Občiansky kandidát na prezidenta potrebuje 15-tisíc podpisov. Bývalý šéf Najvyššieho súdu hovorí, že masovejšia podpora by ho do volieb posmelila.