Blahodarné účinky slnečného žiarenia treba využívať veľmi opatrne

Bratislava 20. júna (TASR) - V súvislosti s extrémnymi horúčavami nedošlo dosiaľ na území Slovenska k prekročeniu prípustných hodnôt ozónu v prízemnej ...

Bratislava 20. júna (TASR) - V súvislosti s extrémnymi horúčavami nedošlo dosiaľ na území Slovenska k prekročeniu prípustných hodnôt ozónu v prízemnej vrstve ovzdušia. Blahodarne účinky slnečného žiarenia však treba využívať veľmi opatrne. Na priame slnenie sú vhodné len ranné a neskoré popoludňajšie hodiny. V prípade pobytu pri vodných plochách, kúpaliskách a vo voľnej prírode odporúča hlavný hygienik SR Ivan Rovný zdržiavať sa od 10. do 16. hodiny na tienistom mieste.

Podľa jeho slov je z preventívneho hľadiska dobré vo veľkých horúčavách nepredlžovať slnenie, byť v tieni alebo v dobre vyvetraných tienistých miestnostiach. Pri opaľovaní treba používať kvalitné krémy s vysokým ochranným faktorom pred UV žiarením spôsobujúcim poškodzovanie buniek pokožky. V čase horúčav je potrebné dbať o dostatočný prívod tekutín s uprednostňovaním nesladených nealkoholických nápojov, najmä minerálnych vôd. Pri pobyte na kúpaliskách dbať o dôslednú osobnú hygienu. Pred vstupom do bazéna, ale aj po odchode z neho používať sprchy. Odstrániť zvyšky chlórových prípravkov a v prípade minerálnych vôd aj solí, ktoré pôsobením slnka môžu spôsobovať rôzne alergické reakcie. Svojej pokožke by mali pozornosť venovať najmä ľudia užívajúci lieky zvyšujúce účinnosť UV žiarenia. Ide o sulfonamidy, grizeofulvín, fenotiazíny a iné. Rovný odporúča dbať na vhodné oblečenie. Deťom treba chrániť hlavu pláteným klobúčikom.

Počas extrémnych denných teplôt sa odporúča obmedzenie fyzicky zaťažujúcich cvičení u detí a mládeže, ako aj u dospelých a športovcov. Starší ľudia s chorobami dýchacích ciest a cievnymi chorobami by mali na minimum obmedziť pohyb vonku v čase od 10 do 16 hodiny.

Nadmerná záťaž organizmu spôsobená teplom môže viesť k slnečnému úpalu. Medzi prvé signály zlyhávajúcej termoregulácie patria svalové kŕče, bolesti hlavy a úporný smäd, neprirodzené správanie, neistý krok, zmätený pohľad, sčervenanie pokožky a silné potenie. Slnko u precitlivených ľudí môže spôsobiť rozmanité druhy alergií, pričom slnečná alergia sa spravidla prejavuje už po niekoľkých minútach strávených na slnku. Zdravé slnenie však prináša zvyšovanie výkonnosti organizmu, pričom priaznivo pôsobí na tvorbu vitamínu D, zvyšuje absorbciu vápnika a fosforu v čreve.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  2. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  5. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  6. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  8. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  9. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  1. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  2. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  3. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  5. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  6. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  7. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  8. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  9. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  10. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 5 322
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 5 274
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 4 572
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 313
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 188
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 059
  7. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 1 825
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 309
  9. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 271
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 075

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Toma Nicholsona

Čo keď sa už nebude dať odísť?

Teórie fyziky predpovedajú, že vesmír je prázdny preto, lebo niečo vždy zabráni populácii pred útekom z planéty.

PRIMÁR

Dieťa nakazené HIV je roky bez liekov, vírus nečinne spí

Lekári informovali o dieťati s HIV, bez liečby je viac než osem rokov.

PLUS

Fiľo: Ešte som nesponzoroval žiadnu politickú stranu

Milan Fiľo otvorené rozhovory nezvykne poskytovať.