Psychológ: Ľudia túžia zbaviť sa neduhov

Už máte zoznam predsavzatí na nový rok? O tom, čo nás ženie opakovať tento rituál každý rok a či máme šancu uspieť, sme sa rozprávali s psychológom Dušanom Fabiánom.

S psychológom Dušanom Fabiánom sme hovorili o novoročných predsavzatiach a o tom, aké sú naše šance.(Zdroj: SME - Iris Kopcsayová)

Prečo si dávame predsavzatia práve na Nový rok?

„Prvý dôvod je, že ľudia majú radi rituály a začiatok roka je rituálové obdobie. Rituály v živote pomáhajú. A druhý dôvod je túžba zmeniť niečo v súvislosti so sebou samým. Keď sa tieto dve veci spoja, teda Nový rok a túžba obrátiť udalosti, zmeniť osud, zlepšiť svoju situáciu, tak dôjde k tomu, že si človek dáva predsavzatia.“

Ale prečo sa chce človek každý rok meniť, zlepšovať niečo vo svojom živote?

„Je to prirodzená ľudská túžba, zbavovať sa všelijakých neduhov a zlozvykov. Obyčajne si dávame predsavzatia ako: Začnem športovať, prestanem fajčiť, prestanem piť, schudnem. A keď ich je veľmi veľa, väčšinou sa nepodaria. Ak má ísť o úplnú premenu, človek je na to slabý.“

Ak chceme byť úspešní, mali by sme byť teda realisti vo svojich cieľoch?

„Áno. Radšej menšie kroky a prípadne využiť aj iné obdobia. Dobrý dátum na predsavzatia sú aj vlastné narodeniny. Alebo nov mesiaca, ten sa každý mesiac opakuje a je to symbolicky nový začiatok. Tiež slnovraty, júnový aj decembrový, prípadne rovnodennosti, keď dochádza k rovnováhe.“

Zohráva úlohu magická chvíľa? Má novoročné predsavzatie väčšiu šancu, že ho splníme?

„Zohráva. Samozrejme, že tomu ľudia podľahnú. Sviatok má svoju mágiu, svoje čaro, svoju silu pôsobenia.“

Nemôže to byť frustrujúce, keď sa nám nedarí plniť predsavzatie?

„Ľudia sú prefíkaní. Niektorí sa dobre poznajú. Vedia, že zlyhávajú, ale vždy využijú rituál, symbolický začiatok a znovu si dajú predsavzatie. Postupne sa to vytratí, vyprchá to a na predsavzatie zabudnú. Ale sú aj takí, ktorí to myslia veľmi vážne. A tí, keď sa im nedarí, sú veľmi sklamaní. Klesá im sebaúcta, sebavedomie, začnú o sebe pochybovať. Nieže si pomohli, ale poškodili sa.“

Šancu na naplnenie majú skôr predsavzatia, pre ktoré sme niečo v starom roku urobili?

„Je veľmi dôležité nespoliehať sa len na magické okamihy, či už prírodné alebo kultúrne, ale na to, čo sa deje vo mne, v človeku. Ak spejem a zrejem k nejakému rozhodnutiu, ktoré by mi malo niečo zlepšiť alebo v niečom pomôcť, to je hodnotnejšie a možno očakávať aj lepšie výsledky, ako len sa spoľahnúť na rituál.“

Teda treba po celý rok na sebe pracovať?

„To máte ako s alkoholikom. Ten, ktorý ide na protialkoholické liečenie z donútenia, preto, že to chcela manželka alebo rodina, ten má veľmi malú šancu. Ale ten, kto sa chce naozaj zbaviť zlozvyku, cíti sa závislý a chorý, ten môže

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  3. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  6. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  7. Rastie nám pokrivená generácia?
  8. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. FSEV UK v Bratislave: Prax je súčasťou študijných programov
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  3. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  4. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  5. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  6. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  7. Detské zúbky sú veda
  8. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  9. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  10. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 8 685
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 3 144
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 687
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 117
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 257
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 250
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 1 041
  8. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 992
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 814
  10. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách 781

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Žiadne potraviny a autobus raz za týždeň. Okraj kraja, na ktorý sa zabudlo

Ľudia v Prešovskom samosprávnom kraji o práci župana veľa nevedia. Trápia ich najmä cesty a nezamestnanosť, ale aj životné prostredie.

EKONOMIKA

Sagan či Hantuchová sa budú plateniu daní vyhýbať ťažšie

Ministerstvo chce zabrániť presunu ziskov.

Čo je nové na SME

SMEnaživo: Diskusia s kandidátmi na bratislavského župana

Príďte dnes o 18.00 diskutovať.

Neprehliadnite tiež

Domov

Župan by ma v prvom rade mohol presvedčiť, na čo mi je a čo robí

Marianna Varjanová už vyše 20 rokov podniká v cestovnom ruchu v okrese Bardejov. Hovorí, že viac ako podporu by od úradov chcela pokoj.

Domov

Žiadne potraviny a autobus raz za týždeň. Okraj kraja, na ktorý sa zabudlo

Ľudia v Prešovskom samosprávnom kraji o práci župana veľa nevedia. Trápia ich najmä cesty a nezamestnanosť, ale aj životné prostredie.

Domov

Režisérka Nvotová: Dúfam, že školení o korupcii sa zúčastní aj Fico

Protikorupčné pochody majú zmysel, aj keď požiadavky študentov zostávajú zatiaľ nevypočuté, hovorí pre SME režisérka Tereza Nvotová.

Domov

Kiskovi sa do vysvetľovania financovania kampane nechce, mimovládky by čakali viac

Minister Kažimír prezidentovi odporučil vzdať sa daňového tajomstva. Aliancia Fair-play varuje pred zneužívaním témy proti politickým súperom.