Psychológ: Ľudia túžia zbaviť sa neduhov

Už máte zoznam predsavzatí na nový rok? O tom, čo nás ženie opakovať tento rituál každý rok a či máme šancu uspieť, sme sa rozprávali s psychológom Dušanom Fabiánom.

S psychológom Dušanom Fabiánom sme hovorili o novoročných predsavzatiach a o tom, aké sú naše šance.(Zdroj: SME - Iris Kopcsayová)

Prečo si dávame predsavzatia práve na Nový rok?

„Prvý dôvod je, že ľudia majú radi rituály a začiatok roka je rituálové obdobie. Rituály v živote pomáhajú. A druhý dôvod je túžba zmeniť niečo v súvislosti so sebou samým. Keď sa tieto dve veci spoja, teda Nový rok a túžba obrátiť udalosti, zmeniť osud, zlepšiť svoju situáciu, tak dôjde k tomu, že si človek dáva predsavzatia.“

Ale prečo sa chce človek každý rok meniť, zlepšovať niečo vo svojom živote?

„Je to prirodzená ľudská túžba, zbavovať sa všelijakých neduhov a zlozvykov. Obyčajne si dávame predsavzatia ako: Začnem športovať, prestanem fajčiť, prestanem piť, schudnem. A keď ich je veľmi veľa, väčšinou sa nepodaria. Ak má ísť o úplnú premenu, človek je na to slabý.“

Ak chceme byť úspešní, mali by sme byť teda realisti vo svojich cieľoch?

„Áno. Radšej menšie kroky a prípadne využiť aj iné obdobia. Dobrý dátum na predsavzatia sú aj vlastné narodeniny. Alebo nov mesiaca, ten sa každý mesiac opakuje a je to symbolicky nový začiatok. Tiež slnovraty, júnový aj decembrový, prípadne rovnodennosti, keď dochádza k rovnováhe.“

Zohráva úlohu magická chvíľa? Má novoročné predsavzatie väčšiu šancu, že ho splníme?

„Zohráva. Samozrejme, že tomu ľudia podľahnú. Sviatok má svoju mágiu, svoje čaro, svoju silu pôsobenia.“

Nemôže to byť frustrujúce, keď sa nám nedarí plniť predsavzatie?

„Ľudia sú prefíkaní. Niektorí sa dobre poznajú. Vedia, že zlyhávajú, ale vždy využijú rituál, symbolický začiatok a znovu si dajú predsavzatie. Postupne sa to vytratí, vyprchá to a na predsavzatie zabudnú. Ale sú aj takí, ktorí to myslia veľmi vážne. A tí, keď sa im nedarí, sú veľmi sklamaní. Klesá im sebaúcta, sebavedomie, začnú o sebe pochybovať. Nieže si pomohli, ale poškodili sa.“

Šancu na naplnenie majú skôr predsavzatia, pre ktoré sme niečo v starom roku urobili?

„Je veľmi dôležité nespoliehať sa len na magické okamihy, či už prírodné alebo kultúrne, ale na to, čo sa deje vo mne, v človeku. Ak spejem a zrejem k nejakému rozhodnutiu, ktoré by mi malo niečo zlepšiť alebo v niečom pomôcť, to je hodnotnejšie a možno očakávať aj lepšie výsledky, ako len sa spoľahnúť na rituál.“

Teda treba po celý rok na sebe pracovať?

„To máte ako s alkoholikom. Ten, ktorý ide na protialkoholické liečenie z donútenia, preto, že to chcela manželka alebo rodina, ten má veľmi malú šancu. Ale ten, kto sa chce naozaj zbaviť zlozvyku, cíti sa závislý a chorý, ten môže

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  7. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  5. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  7. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  10. Univerzita vyTVORená nápadmi študentov!
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 20 359
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 5 121
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 3 876
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 3 029
  5. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 2 379
  6. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 2 152
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 2 147
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 2 044
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 600
  10. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 1 481

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Galkova kauza odpočúvania sa vlečie už šesť rokov, zatiaľ bez výsledku

Obžaloba na bývalého šéfa Vojenského obranného spravodajstva Pavla Brychtu leží na súde od februára 2016.

KOMENTÁRE

Česi mieria do čiernej diery Európy. Všetko pre korunu

Je možné, že šanca ľahkého vstupu do eurozóny zmizne.

EKONOMIKA

Ako sa menila najmodernejšia stanica na Slovensku

Predchádzajúca stanica bola otvorená v 80. rokoch a nikdy nebola dokončená.

Neprehliadnite tiež

Domov

Obžalovaný sýkorovec Vincko je opäť na slobode s GPS náramkom

Podozrenie, že by sa Cupper pokúsil utiecť zo Slovenska sa nepotvrdilo.

Domov

Prezident Kiska: Tretinu vysokých škôl by sme mali zavrieť

Slovenský prezident sa v USA stretol ja so Slovákom z Tesly.

Domov

Žitňanská chce, aby polícia vysvetľovala, prečo nekoná. Poslanci váhajú

Ak vyšetrovatelia či prokuratúra podrobnosti nepovedia, musia to zdôvodniť. Mimovládne organizácie možnosť odmietnutia znepokojila.

Domov

Súdy v Trenčíne odmietajú riešiť Galkovu kauzu odpočúvania

Obžaloba na bývalého šéfa Vojenského obranného spravodajstva Pavla Brychtu leží na súde od februára 2016. Najvyšší súd mu teraz prikázal konať.