Psychológ: Ľudia túžia zbaviť sa neduhov

Už máte zoznam predsavzatí na nový rok? O tom, čo nás ženie opakovať tento rituál každý rok a či máme šancu uspieť, sme sa rozprávali s psychológom Dušanom Fabiánom.

S psychológom Dušanom Fabiánom sme hovorili o novoročných predsavzatiach a o tom, aké sú naše šance.(Zdroj: SME - Iris Kopcsayová)

Prečo si dávame predsavzatia práve na Nový rok?

„Prvý dôvod je, že ľudia majú radi rituály a začiatok roka je rituálové obdobie. Rituály v živote pomáhajú. A druhý dôvod je túžba zmeniť niečo v súvislosti so sebou samým. Keď sa tieto dve veci spoja, teda Nový rok a túžba obrátiť udalosti, zmeniť osud, zlepšiť svoju situáciu, tak dôjde k tomu, že si človek dáva predsavzatia.“

Ale prečo sa chce človek každý rok meniť, zlepšovať niečo vo svojom živote?

„Je to prirodzená ľudská túžba, zbavovať sa všelijakých neduhov a zlozvykov. Obyčajne si dávame predsavzatia ako: Začnem športovať, prestanem fajčiť, prestanem piť, schudnem. A keď ich je veľmi veľa, väčšinou sa nepodaria. Ak má ísť o úplnú premenu, človek je na to slabý.“

Ak chceme byť úspešní, mali by sme byť teda realisti vo svojich cieľoch?

„Áno. Radšej menšie kroky a prípadne využiť aj iné obdobia. Dobrý dátum na predsavzatia sú aj vlastné narodeniny. Alebo nov mesiaca, ten sa každý mesiac opakuje a je to symbolicky nový začiatok. Tiež slnovraty, júnový aj decembrový, prípadne rovnodennosti, keď dochádza k rovnováhe.“

Zohráva úlohu magická chvíľa? Má novoročné predsavzatie väčšiu šancu, že ho splníme?

„Zohráva. Samozrejme, že tomu ľudia podľahnú. Sviatok má svoju mágiu, svoje čaro, svoju silu pôsobenia.“

Nemôže to byť frustrujúce, keď sa nám nedarí plniť predsavzatie?

„Ľudia sú prefíkaní. Niektorí sa dobre poznajú. Vedia, že zlyhávajú, ale vždy využijú rituál, symbolický začiatok a znovu si dajú predsavzatie. Postupne sa to vytratí, vyprchá to a na predsavzatie zabudnú. Ale sú aj takí, ktorí to myslia veľmi vážne. A tí, keď sa im nedarí, sú veľmi sklamaní. Klesá im sebaúcta, sebavedomie, začnú o sebe pochybovať. Nieže si pomohli, ale poškodili sa.“

Šancu na naplnenie majú skôr predsavzatia, pre ktoré sme niečo v starom roku urobili?

„Je veľmi dôležité nespoliehať sa len na magické okamihy, či už prírodné alebo kultúrne, ale na to, čo sa deje vo mne, v človeku. Ak spejem a zrejem k nejakému rozhodnutiu, ktoré by mi malo niečo zlepšiť alebo v niečom pomôcť, to je hodnotnejšie a možno očakávať aj lepšie výsledky, ako len sa spoľahnúť na rituál.“

Teda treba po celý rok na sebe pracovať?

„To máte ako s alkoholikom. Ten, ktorý ide na protialkoholické liečenie z donútenia, preto, že to chcela manželka alebo rodina, ten má veľmi malú šancu. Ale ten, kto sa chce naozaj zbaviť zlozvyku, cíti sa závislý a chorý, ten môže

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 12 003
  2. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 145
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 8 819
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 016
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 803
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 3 972
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 504
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 3 157
  9. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017 2 470
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 204

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kocáb: Kisku už dlho uznávam, ocenenie ma šokovalo

Pre SME hovorí, že je hrdý slniečkar. Keď pôjdeme tvrdou silou, nemáme šancu.

ŠPORT

Sagan ukázal cit pre taktiku a ešte lepšiu formu ako pred rokom

V sobotu bol druhý, v nedeľu už vyhral.

KOMENTÁRE

Plot bol jeho nápad, nie Orbánov. Dnes má dom kúsok od pletiva

Ako sme sa nestretli so starostom Ásotthalomu.

PLUS

Ako prvá žena pred takmer sedemsto rokmi prežila cisársky rez

Českí vedci prišli s novým objavom.

Neprehliadnite tiež

Raper Kali: Silným motívom je smrť Róberta Remiáša

Raper Kali, vlastným menom Koloman Magyary (34), napísal titulnú pesničku k filmu Únos. Tvrdí, že ho obdobie 90. rokov láka.

Kaliňák sa potichu zmieril so sporným stavbárom z Gorily

Rezort vnútra viedol sériu súdnych sporov so stavebnou firmou Euro-Building, ktorá figuruje vo viacerých kauzách. Potichu uzavreli zmier.

Prioritou v rómskej otázke je vzdelávanie, zhodli sa účastníci relácie

Vláda predstavila akčné plány na integráciu rómskej menšiny.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop