V extrémnom teple klesá výkonnosť, treba piť vodu a čaje

Dostupnosť a dostatok pitnej vody na pracovisku by mali byť podľa lekárov samozrejmosťou. Okrem toho odporúčajú konzumovať dostatočné množstvo vhodných nápojov, ktoré občerstvia a doplnia minerály.

Pred letnou horúčavou sa treba chrániť.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - TASR)

BRATISLAVA. Extrémne teplé letné počasie môže viesť k poklesu výkonnosti či zvýšenej únave. Prehriatie organizmu môže sprevádzať zvýšenie telesnej teploty, malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť až zvracanie.

Ako prevencia porúch zdravia v súvislosti so zvýšenou záťažou teplom sa odporúča zabezpečiť na pracoviskách pitný režim, vhodný pracovný odev a úprava režimu práce, uvádza Odbor preventívneho pracovného lekárstva na internetovej stránke Úradu verejného zdravotníctva SR.

Sladké od smädu nepomôže

Dostupnosť a dostatok pitnej vody na pracovisku pre zamestnancov by mali byť podľa lekárov samozrejmosťou. Okrem toho odporúčajú konzumovať dostatočné množstvo vhodných nápojov, ktoré slúžia na uhrádzanie tekutín, solí, a ďalších látok stratených nadmerným potením. Nápoje by mali mať vhodnú chuť a teplotu a mali by obsahovať čo najmenej cukru.

Sladké nápoje totiž zvyšujú pocit smädu. Nemali by obsahovať alkohol, pretože ten zvyšuje metabolizmus a tým aj produkciu tepla v organizme. "Teplotu nápojov odporúčame v rozmedzí 12 až 15 stupňov Celzia," uviedli lekári. Za vhodné považujú stolové minerálne vody s obsahom sodíka do 100 mg/l, bylinkové čaje, ovocné čaje alebo šťavy. "Finančne uhrádzať tieto nápoje nie je povinnosťou zamestnávateľa," upozorňujú.

Pred slnkom sa treba chrániť

Vhodné pracovné oblečenie má byť jednovrstvové. "Podľa možnosti svetlej farby a z prírodných materiálov, pretože syntetické materiály neumožňujú odparovanie potu," vysvetlili. V režime práce majú mať zamestnanci možnosť prestávok, aby sa mohli ochladiť osprchovaním alebo umytím chladnou vodou. "Prípadná úprava režimu práce a oddychu najmä pri prácach s nadmernou fyzickou záťažou a pri prácach na vonkajších pracoviskách, napríklad posun začiatku pracovnej zmeny, dĺžka a zaradenie prestávok, sa má riešiť dohodou medzi zamestnávateľom a zástupcami zamestnancov," uvádza Odbor preventívneho pracovného lekárstva.

Na pracovisku treba tienením, napr. žalúziami alebo roletami zabrániť prenikaniu priamych slnečných lúčov cez okná alebo svetlíky. "Ak nie je na pracovisku klimatizácia, je potrebné zabezpečiť zvýšenie pohybu vzduchu vetraním. Pri používaní ventilátorov je potrebné nasmerovať ich tak, aby sa priamo neochladzoval povrch tela zamestnancov," upozorňujú lekári.

Minerálku má dodať zamestnávateľ

Pracovný režim počas horúčav upravuje aj legislatíva v zákone o ochrane, podpore a rozvoji verejného zdravia. Vykonávacím predpisom zákona je Vyhláška Ministerstva zdravotníctva SR o podrobnostiach o ochrane zdravia pred záťažou teplom a chladom pri práci. Legislatíva stanovuje pitný režim zamestnancov, ktorý má povinne zabezpečiť zamestnávateľ pri zvýšenej záťaži teplom a to tak, že na pracovisku poskytne pitnú vodu.

Zamestnávateľ má poskytnúť navyše nápoje, prostredníctvom ktorých sa dopĺňa strata tekutín a minerálnych látok z organizmu stratených potením a dýchaním, ak sú prekročené hodnoty dlhodobej i krátkodobej záťaže teplom alebo pri dlhodobej práci na vonkajšom pracovisku za mimoriadne teplých dní. Mimoriadne teplý deň je taký, keď teplota vonkajšieho vzduchu nameraná v tieni dosiahne hodnotu vyššiu ako 30 stupňov Celzia, informujú odborníci.

"Súčasná legislatíva jednoznačne nestanovuje teplotnú hranicu, keď zamestnávateľ musí vykonávať jednotlivé opatrenia na ochranu zdravia zamestnancov. Vo všeobecnosti však platí, že ak na pracovisku, na ktorom sa vykonáva dlhodobá práca, nemožno zabezpečiť optimálne alebo aspoň prípustné mikroklimatické podmienky, zamestnávateľ musí vykonať opatrenia, zamerané na ochranu zamestnancov pred poškodením zdravia v dôsledku nadmernej horúčavy, napríklad upraviť čas práce, posunúť začiatok pracovnej zmeny a podobne," uvádza Odbor preventívneho pracovného lekárstva.

Najčítanejšie na SME Domov


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 967
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 14 971
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 12 704
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 836
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 571
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 723
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 405
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 723
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 3 666
  10. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 3 604

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Krajcer: Najväčšiu podporu v koalícii má Rezník, zaujímavá je kandidatúra Ruttkaya

Exminister kultúry pre SME hovorí, že aj koaliční poslanci ho presviedčali, aby kandidoval.

ŠPORT

Pálffy kritizoval Lintnera, ten okamžite reagoval

Ďalší spor v slovenskom hokeji?

ŠPORT

Čo sa deje v hokeji? Je to divadlo, vinníkmi sme všetci, tvrdí Graňák

Hráčov NHL mohla odradiť zlá skúsenosť.

Neprehliadnite tiež

Slovensko zaostáva v získavaní grantov Európskej výskumnej rady

Výročná správa informuje aj o najvýznamnejších výsledkoch vedeckej práce.

Danko odmieta systém kriminalizácie v politike

Opakovane vylúčil svoju vedomosť, ale aj úmysel pracovníkov Národnej rady pri otváraní listov v parlamente.

Lajčákovi chýba platforma, na ktorej by sa dalo s Ruskom pragmaticky debatovať

Otvorená komunikácia s Ruskom aj o témach vyvolávajúcich rozdielne názory je dôležitá, tvrdí minister.

Drucker uznal rešpekt pacientom na bicykloch, sám prešiel časť trate

Pacienti so sklerózou multiplex sa spolu s podporovateľmi vydali na bicykloch naprieč Slovenskom.